Kava Forbruksguide: Metoder & Fordele

Kavarod, en naturlig, stressreducerende urt, der også kendes som kava kava, har været brugt i århundreder af indfødte på Sydhavsøerne. Kava kan tilberedes på flere forskellige måder, som alle almindeligvis findes helt behagelige at forbruge. De hovedingredienser, der fremmer en følelse af ro, er rodens kavalaktoner. Malet kapavpulver er bredt tilgængeligt og kan tilberedes med mælk eller frugtjuice uden stor bearbejdelse. Som for ethvert urterapeutisk middel, rådfør din sundhedsudbyder før indtagelse af kava.

Ting Du Har Brug For

• Mælk eller vand
• Fine musselintæpper
• Drikkeglas
• Malet kava rod
• Skeer

Instruktioner

1. Fyld dit drikkeglas med kold mælk eller vand. Økologiske varianter, såsom gedemælk, sojamælk, komælk eller kokosmælk virker alle godt til at ekstrahere kavalaktoner fra det malede rod, når de tilsættes. Kolde væsker virker bedst til at frigøre rodens næringstoffer, da varme kendtes for at skade kavalaktoner under ekstraktionsprocessen.

2. Bland 1-2 spsk. malet kava rod i glaset med kold vand eller mælk og rør med en ske i et par minutter for at tillade kavalaktonerne at binde til væsken.

3. Hæld indholdet af glasset i et fint musselintæppe over et vask for at afsive rodmaterialet fra væsken. Squeez indholdet af tæppet over drikkeglasset for at frigøre de resterende kavalaktoner fra det malede rod. Din kava drik kan nu forbruges sikkert samt effektivt.