Naturlige kosttilskud for at sænke blodtrykket

Ofte læger råde patienten til at gøre kosten justeringer og motionere mere for at sænke forhøjet blodtryk, før ordination af medicin. Men nogle gange bare kost og motion er ikke nok. Mens mange højt blodtryk patienter tager receptpligtig medicin , har mange andre fundet naturlige blodtryk kosttilskud effektiv i faldende blodtryk. Et naturligt supplement er enten en kost eller ernæringsmæssig medicin alternativ, der giver næringsstoffer som vitaminer, mineraler, fedtsyrer og aminosyrer, fiskeolier

fiskeolier er høj i Omega 3 fedtsyrer og er vigtige fedtstoffer, som muliggør hjertet til at forblive sunde, samt medvirke til at reducere blodtrykket. De menes at mindske trombocytaggregation og begrænse glatte muskelceller fra vokser i væggene i arterier. For eksempel har fiskeolier med eicosapentaensyre og docosahexaensyre vist sig effektiv til at sænke ikke kun blodtryk, men triglyceridniveauerne så godt.
Q10

En olie - opløselige stof kaldet Coenzym Q10 ( CoQ10 ) er produceret af den menneskelige krop og er afgørende for grundlæggende celle funktion . Ældningsprocessen , samt nogle receptpligtig medicin , kan imidlertid resultere i en reduktion af CoQ10 niveauer. Kliniske forsøg , herunder en offentliggjort i 2001-udgaven af den sydlige Medical Journal har fundet CoQ10 kosttilskud for at være effektivt i behandling af patienter , der har en vis form for højt blodtryk.

Hvidløgstilskud

tager hvidløg kosttilskud er en glimrende måde at sænke blodtrykket og forsvare din krop fra at udvikle hjerte-kar -sygdom. Ifølge en University of Alabama i Birmingham undersøgelse er hvidløg bundet til mængden af ​​hydrogensulfid (H2S ), som er lavet af hvidløg forbindelser, der reagerer med de røde blodlegemer. Undersøgelsen viste hvidløg forbrug aktiveret røde blodlegemer til at aflade H2S , hvilket fører til blodkar afslapning. Deltagerne i undersøgelsen spiste hvad der svarer til to fed frisk hvidløg .
Stevia

Stevia ( Stevia rebaudiana ) kommer fra en sydamerikansk busk indfødte til Paraguay . Udbredte som en kalorie -fri sødestof , stevia er også effektiv til at sænke blodtrykket i , at den reducerer calcium oprustning på væggene i blodkarrene. Ud over at sænke calcium oprustning, stevia hjælper med at holde blodkarrenes vægge fleksibel.

Urtekosttilskud

ekstrakt af mælkebøtte blad potente blanding af vitaminer har en vanddrivende effekt der fjerner salt og væske gennem vandladning , der forårsager blodkarrene til at slappe af. Antioxidanten Olivenbladsekstrakt , også har nogle af de samme egenskaber som den hjælper med at fjerne plak opbygning , hvilket fører til nedsat blodtryk . Tjørn ekstrakt er en anden urt, der er blevet brugt til at understøtte et sundt hjerte ved at forbedre fleksibiliteten af blodkar og forbedre hjerte arterier. Vindruekerneekstrakt , en antioxidant rig på polyfenoler , er en anden urtekosttilskud , der bruges til at sænke blodtrykket .

Misforståelser

Ofte urtekosttilskud menes at være sikker på , at de er naturlige, men dette er ikke nødvendigvis sandt. Inden der træffes nogen naturlægemidler kosttilskud , først konsultere din læge for at sikre, at du ikke tager nogen kosttilskud, som kan øge eller forstyrre blodtrykket.
Advarsel

hjælp af urte kosttilskud kan øge behovet for at urinere på grund af deres vanddrivende virkning. Også være forsigtig med ikke at tage for meget stevia da dette kan fjerne for meget calcium , hvilket resulterer i faretruende lavt blodtryk.
Hoteltilbud