Naturlige kosttilskud til angst og depression: En omfattende guide

Typer

Forskellige typer kosttilskud bruges til angst og depression. De mest almindelige typer er medicinske urter, vitaminer og aminosyrer.

Årsager til brug

Årsagerne til at bruge forskellige tilskud varierer, men typisk bruges de til at adressere et symptome, rette en mangel eller påvirke biokemi.

Angst-tilskud

De fleste angst-tilskud er sedative i natur og inkluderer urterne kava kava, passionsblomst og magnolia-bark. Andre tilskud, der udøver en sedativ effekt, er aminosyrerne theanin og GABA og mineralet magnesium.

Depressionstilskud

De fleste tilskud, der bruges til depression, sigter mod at moderere eller styrke neurotransmitter-produktion. Almindelige tilskud til depression inkluderer urten Johanniskryd, B-vitaminer og aminosyren SAMe.

Advarsel

Denne information er ikke et erstatning for lægeråd, og tilskud er ikke et erstatning for korrekt medicinsk pleje. Derudover kan tilskud have bivirkninger og interagere med receptbelagte mediciner.