Effektive afrikanske urter mod vægttab: En guide

Urtemedicin til vægttab

Urtemedicin har vundet popularitet de seneste år som en form for alternativ medicin. Selvom det er ret nyt i Vesten, har urtemedicin været brugt i århundreder i forskellige kulturer til at kurere sygdomme. Afrika er hjemsted for mange forskellige planteslag og har en rig historie med at bruge urter til alt fra ledbetændelse til vægttab. Faktisk er nogle af de urter, der har været brugt til vægtkontrol i mange år, nu blevet ret populære i vestlige vægttabsprodukter.

Populære afrikanske urter

Hoodia

Hoodia findes i næsten enhver apotek i dag. Planterne vokser i Sydafrikas ørkener og er bredt kendt for sine aptitdæmpende egenskaber. Tidligt i 1900-tallet opdagede en hollandsk videnskabsmand, at stammesmænd i Sydafrika spiste hoodia-stængler før jagtture for at holde sulten væk. Det viser sig, at hoodia indeholder en molekyler, der virker på kroppen lignende glukose – den udløser en reaction i hjernen, der signalerer mæthed. Det bør bemærkes, at på grund af sin glukose-lignende virkning kan forbrug af hoodia være farligt for diabetikere.

Irvingia Gabonensis (Vild mango)

Irvingia gabonensis, eller vild mango, er oprindeligt fra både Vestafrika og Sydøstasien og vinder popularitet for sine mange vægttabsfordele. Irvingia hæmmer amylase, et enzym, der omdanner forbrugt starch til sukker. Det hæmmer også glycerol-3-fosfat dehydrogenase, et enzym, der omdanner glukose til fedt. Desuden øger forbrug af irvingia niveauerne af adiponektin, et protein, der regulerer stofskiftet ved at styre både glukoseregulering og fedtopdeling. Nye studier på personer, der tog irvingia, har vist reduktion i hofte- og taljeomkreds samt signifikant vægttab på kun en måned.

Tørnebær (Buckthorn)

Tørnebær findes overalt i verden, fra Italien og Japan til Afrika, da der findes over 100 forskellige varianter af planten. Rhamnus prinoides er den variant, der findes i Afrika, og har flere anvendelser, herunder at hjælpe fordøjelsen. Tørnebærsbark, på grund af sit fiberindhold, forældes og bruges i aføremidler og aføre-te. En interessant detalje om denne variant er, at den i Afrika bruges til at smage øl og vin samt til at behandle ledbetændelse og diverse SLS.

Gymnema Sylvestre

Gymnema sylvestre findes i både Indien og Afrika og har været brugt i tusinder af år til behandling af diabetes, på grund af sin evne til at hæmme sukkeroptagelse og er vist at reducere blodsukkerniveauer over tid. Det bruges også som ingrediens i nogle naturlige vægttabsmediciner, da gymnema kan få sukker til at smage forfærdeligt. Selvom det ikke er et aptitdæmper eller stofskiftsregulator, bruges det til at begrænse lysten til sødme og spiller dermed en indirekte rolle i vægttab.

Konklusion

Disse afrikanske urter har været her i evigheder, men det moderne samfund begynder nu at opdage fordelene, som alternativ medicin kan tilbyde med hensyn til vægttab. Næste gang du er i butikken og ser på kosttilskud, tjek ingredienslisten. Du kan finde ud af, at disse banebrydende moderne vægttabsmidler indeholder afrikanske urteringredienser, der er alt andet end moderne.