Naturlige alternativer til et Statin

Statiner er medicin , der undertiden ordineret til at behandle mennesker med højt kolesteroltal . De blokerer for produktionen af kolesterol i kroppen , mens fortynde den eksisterende kolesterol , så det ikke kan medføre yderligere blokering af de arterier, der kan føre til et hjerteanfald. Blokeringen er forårsaget af LDL-kolesterol , der er kendt som "dårlige" cholesterol . HDL er den såkaldte " gode" kolesterol , der forhindrer blokering. Du kan være i stand til at kontrollere dit kolesterol naturligt ved hjælp af alternative behandlinger. Først, få rådgivning fra din læge om , hvilken behandling der vil virke bedst for dig. Foods

Du kan være i stand til at sænke dit blodtryk ved at spise bestemte fødevarer. Opløselige fibre kan forhindre din blodbanen fra absorbere for meget LDL (dårligt ) kolesterol , ifølge Mayo Clinic. Fødevarer, der er høj i fiber omfatter havregryn, svesker , kidneybønner , æbler og kidneybønner , og pærer .

Flerumættede fedtsyrer kan også hjælpe med at holde din kolesterol tal ned. Mandler , valnødder og andre nødder er høje kilder flerumættede. Spis omkring en håndfuld nødder dagligt for at styre dit kolesteroltal .

Olivenolie giver to fordele . Det indeholder en kombination af antioxidanter, lavere LDL (dårlige ) kolesterol samtidig med at HDL (gode ) kolesterol tal at forblive den samme .

Fødevarer, der indeholder plantesteroler eller stanoler kan forhindre kroppen i at optage kolesterol. Steroler og stanoler findes naturligt i planter, og tilsættes til visse fødevarer. Fødevarer, der er beriget med disse stoffer omfatter appelsinjuice , margarine og yoghurt drikkevarer .

Urter

Visse urter kan også hjælpe med at regulere dit kolesteroltal . Grøn te kan hæve HDL ( gode) kolesterol og samtidig sænke LDL ( dårligt) kolesterol, ifølge University of Maryland Medical Center. Det te indeholder naturlige stoffer, kendt som polyfenoler, der forhindrer kroppen i at optage det skadelige LDL-kolesterol.

Forskere ved National Institutes of Health gennemført et 12-ugers undersøgelse for at se, hvordan artiskok blad ekstrakt effekter kolesterol i krop. De fandt , at urten kan reducere niveauet i mennesker med forhøjet LDL ( dårligt) kolesterol , men ellers er sund .

Ifølge hjemmesiden Herbal Supplement Guide, ingefær , oliven blade og gurkemeje kan også lavere LDL ( dårligt) kolesterol i kroppen.
Vitaminer

Vitaminer er et andet alternativ til statiner. Vitamin B3 , også kendt som niacin kan sænke dit LDL (dårlige ) kolesterol og øge dit HDL (gode) kolesterol . Du kan få vitamin B3 fra jordnødder , kylling, fisk , gær og æg .

Ifølge National Institutes of Health, kan C-vitamin betydeligt lavere skadelige LDL-kolesterol. Vitamin E er også anbefales , fordi det reducerer oxidation af LDL-kolesterol, en proces, der kan forårsage åreforkalkning eller et hjerteanfald.
Hoteltilbud