Kava-ekstrakt: Fordel, anvendelse og fremstilling

Kava – gammel plante til fokus og ro

Kava har været brugt som ekstrakt og urtekosttilskud til at øge fokus og koncentration. Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine lindrer kava angst og depression og indducer søvn. Studie af John Prescott (National Drug and Alcohol Research Center, Australien): reducerer alkoholinntag. Medicinsk anvendt del: roden. Traditionelt: tygget/knust, blandet med vand, drukket. Du kan nemt lave kava-ekstrakt hjemme til opbevaring i år og brug ved behov.

Du har brug for

• Kava-rod
• Mason-glas med tæt låg
• Edike
• Si (gaze)
• Mørke flasker til opbevaring
• Hælde

Fremgangsmåde

1. Skær ren kava-rod i mindre stykker.
2. Fyld sterilisert Mason-glas med kava-rod.
3. Tilføj edike så roden dækkes. Faustregel: 1 del urt til 5 dele edike (tørret), 1:3 (frisk).
4. Luk tætk, stil i køligt mørkt sted i 4–6 uger for fuld ekstraktion.
5. Si efter 4–6 uger: Hæld væske gennem si i nyt glas/gryde. Pres si't for sidste dråber.
6. Fyld mørke flasker via hælde. Luk tætk, opbevar køligt/mørkt væk fra sollys.