Naturlig Linderelse af Angst: Effektive Urter til Ro & Stressreduktion

Angst og stress

Angst og stress er almindelige tilstande i dag. Angst kan føre til søvnløshed, påvirke appetit og forårsage hovedpine og mavebesvær. Der findes en række urter, som naturterapeuter bruger til behandling af angstsymptomer. Mange rapporteres som blide, med få til ingen bivirkninger, tilgængelige i sundhedsbutikker. Konsulter din læge før urterapeutisk behandling, og tal med en naturterapeut for at finde de rette urter til dig.

Kamille

Urt kendt for sedative, muskelafslejrende og antispasmodiske egenskaber. Brugt mod angst og søvnløshed i mange år. Indeholder ifølge rapporter antiinflammatoriske, antibakterielle og antiallergiske egenskaber. Bruges også til at lugte ondt i maven, hjælpe fordøjelse og lindre feber/forkølelse-symptomer.

Hjelmurt (Skullcap)

Betragtes som en nervetonic. Behandler tilstande der påvirker nervesystemet: ADD, epilepsi, hysterii, søvnløshed. Genopretter og revitaliserer nervesystemet; siges ikke kun at lindre angst, men faktisk at regenerere nervesystemet. Tænkes at helbrede nervøs udmattelse.

Havrehalm (Oat Straw)

Kendt for at føde, genopfylde og tone nervesystemet. Brugt af naturterapeuter mod depression og angst. Siget at være meget rig på calcium og magnesium samt høje niveauer af vitamin A, B-kompleks, C og E. Disse vitaminer/mineraler rapporteres at støtte sunde knogle, styrke immunitet og bringe sundhed til nervesystemet.

Kava Kava

Urt brugt af naturterapeuter mod søvnløshed, depression, stress og angst. Præcis virkemåde ukendt, men spekuleres at påvirke neurotransmittere som serotonin og dopamine, fremkalde lykkefølelser. Siger at give klarhed, afslapning og en form for mild euphori. Ikke anbefalet i høje doser.

Passionsblomst (Passion Flower)

Brugt som sedativ af naturterapeuter. Siges at have smerte-lindrende og antispasmodiske egenskaber. Behandler søvnløshed, angst, depression, forbedrer cirkulation, lindrer mavebesvær, sænker højt blodtryk. Bruges også som mildt smertestillende. Anbefales til angst og symptomer ved nikotin-, stoft- og alkoholtaf.