Fiskeolie: Fordele, Risici & Det Du Skal Vide

Uanset om den forbruges i sin naturlige form eller gennem tilskud, kan fiskeolie være ekstremt gavnlig, når den indtages korrekt.

Typer

Fiskeolie kan indtages i tilskudform eller ved at spise fisk, der er rig på omega-3 olier. Disse inkluderer haj, makrel, laks og sild.

Fordele

Fiskeolie bruges til at sænke triglycerider, forebygge hjertekar-sygdomme, sænke højt blodtryk og lindre reumatisk artritis, ADHD og nyreproblemer, blandt andet.

Ulemper

Fiskeolie, ifølge WebMD, kan være usikker, når den forbruges over 3 g om dagen, hvilket kan føre til immunsystem-problemer og muligvis øge kolesterolniveauer. Bivirkninger ved enhver dosis kan inkludere dårlig ånde, halsbrænd, kvalme og løse afføringer.

Advarsel

Patienter, der bruger en indplantet defibrillator, bør undlade at tage fiskeolie-tilskud. WebMD anbefaler også, at mennesker med en tilstand kendt som familial adenomatøs polyposis undlader tilskudene på grund af øget risiko for kræft. Dem med bipolar lidelse og depression bør forbruge fiskeolie med omhu.

Interaktioner

Fiskeolie kan interagere med andre mediciner, såsom visse p-piller, medicin mod højt blodtryk og orlistat. Der bør vises omhu, når man tager blodfordyndende medicin. Før indtagelse af fiskeolie med andre mediciner, rådfør en apoteker for at undgå alvorlige reaktioner.