Hvad er fordelene & Negativer af at tage fiskeolie

? Hvorvidt forbruges i sin naturlige form eller gennem kosttilskud, kan fiskeolie være særdeles gavnligt , når de indtages korrekt. Typer

Fiskeolie kan indtages i supplement form eller ved at spise fisk, der er højt indhold af omega - 3 olier . Disse omfatter haj , makrel, laks og sardiner.

Fordele

Fiskeolie anvendes til at sænke triglycerider , forebygge hjertesygdomme, lavere højt blodtryk, og lethed leddegigt , ADHD og nyreproblemer, blandt andre ting.

Ulemper

Fiskeolie, ifølge WebMD , kan være usikre , når de indtages over 3 g pr dag , fører til immunsystemet problemer og muligvis øge kolesteroltallet. Bivirkninger ved nogen dosering kan omfatte dårlig ånde , halsbrand, kvalme og løs afføring .
Advarsel

Patienter, der benytter en implanteret defibrillator bør undgå at tage fiskeolie kosttilskud. WebMD anbefaler også, at folk med en tilstand kendt som familiær adenomatøs polypose undgå kosttilskud på grund af øget risiko for kræft. Dem med bipolar lidelse og depression bør indtage fiskeolie med omhu.
Interaktioner

Fiskeolie kan interagere med andre medikamenter , såsom visse p-piller , medicin for højt blodtryk og orlistat. Pleje bør anvendes , når man tager blodpropper medicin så godt. Før forbrugende fiskeolie med andre medikamenter , konsultere en farmaceut at undgå alvorlige reaktioner.
Hoteltilbud