Valerianrod mod angst: En naturlig mulighed

Hvad er valerian?

Ifølge Insight Journal: "Valerian er en stor, flerårig blomsterplante med sødduftende rosa eller hvide blomster." Roden bruges medicinsk.

Effekt

Valerianrod lindrer stress og reducerer stressens alvorlighedsgrad (Clarocet: "Learning More about Anxiety").

Former

• Te (varmt, men IKKE kogende vand)
• Piller/kapsler

Bivirkninger

Nogle oplever værre angst og hvileløshed samt hjertebanken (Insight Journal).

Sikkerhed

Høj sikkerhedsvurdering fra American Herbal Products Association.

Advarsler – Undgå valerian hvis du:

• Er gravid eller ammer
• Kører bil eller arbejder farligt (søvnfølelse)
• Har leversygdom
• Allerede tager beroligende/angstmedicin

(Ifølge Insight Journal)