Naturlig angst-lindring: Udforskning af alternative mediciner

Naturlige midler mod angst

Angst er en almindelig tilstand, der påvirker ca. 40 millioner voksne amerikanere, ifølge Anxiety Disorders Association of America. Symptomer kan variere fra milde til disabling, og tenderer til at øge under perioder af stress. Mens der findes mange receptpligtige mediciner til at hjælpe med at behandle og håndtere angstlidelser, er de fleste af disse mediciner ikke vel tolererede. Naturlige angst-mediciner giver et alternativ til angst-lidende, der ikke kan eller vil tage verschrevne mediciner på grund af bivirkninger eller andre bekymringer.

Mens nogle urter og mineral-kosttilskud er videnskabeligt bevist at være gavnlige, når de tages til angstlidelser, har andre lidt bevis for at understøtte deres påstande. På grund af dette, og på grund af potentialet for bivirkninger og medicin-interaktioner, bør alle naturlige angst-mediciner kun tages under overvågning af en læge.

Identifikation, typer, funktion, fordele og overvejelser

Identifikation

At identificere, hvilke naturlige angst-mediciner man skal købe og tage, kan være forvirrende. Fordi kosttilskud ikke reguleres af Food and Drug Administration, varierer mærkning af naturlige produkter afhængigt af kosttilskudstype og producent. Desuden kan nogle naturlige angst-kosttilskud indeholde forskellige former for den aktive ingrediens, hvilket gør dem mere eller mindre effektive end andre produkter. Det er livsvigtigt at undersøge alle naturlige angst-mediciner nøje før køb, og at konsultere en læge eller apoteker, hvis der opstår bekymringer eller spørgsmål.

Typer

Utallige typer af naturlige angst-mediciner er i øjeblikket på markedet, men ikke alle disse produkter er bevist effektive. Visse urter, såsom valerian-ekstrakt, kava og passionsblomst, er vist at reducere symptomerne af angst i videnskabelige studier. L-theanin, en aminosyre fra grøn te, har også vist en markeret anti-angst-effekt, når det tages i doser over 100 mg. Gamma-aminobutyric acid (GABA) er en anden aminosyre, der er forbundet med angst, og kosttilskud, der indeholder GABA, er vist at reducere angst hos nogle mennesker. Andre naturlige angst-mediciner omfatter produkter med calcium, magnesium, B-kompleks og kamille.

Funktion

Naturlige angst-mediciner antages at fungere på lignende måder som receptpligtige mediciner. Nogle ændrer niveauerne af visse neurotransmittere i hjernen, mens andre sænker det centrale nervesystem og giver en systemisk beroligende effekt. Naturlige angst-mediciner virker til at reducere de almindelige symptomer af angst, såsom søvnløshed, bekymring og vanskeligheder med at koncentrere sig. Selvom naturlige angst-mediciner måske ikke er så potente som receptpligtige mediciner, forårsager de typisk færre bivirkninger og er ikke vanedannende som nogle receptpligtige mediciner. Naturlige angst-mediciner bør bruges i forbindelse med terapi eller livsstilsændringer for at være effektive længerevarende. De bør aldrig kombineres med andre mediciner, enten receptfrie eller receptpligtige, på grund af risikoen for alvorlige neurologiske komplikationer.

Fordele

Naturlige angst-mediciner tilbyder mange fordele over traditionelle, receptpligtige mediciner. Antidepressiva, der almindeligt verschrives til at behandle løbende angstlidelser som panikangst og generaliseret angstlidelse, kan forårsage betydelige bivirkninger hos nogle mennesker. Benzodiazepiner, såsom Valium og Xanax, kan resultere i fysisk afhængighed og kræver ofte øgede doser over tid for at opnå de ønskede effekter. Naturlige angst-mediciner, selvom de ikke er helt fri for bivirkninger, er generelt ikke vanedannende og resulterer ikke i øget toleranse. De mindsker angstsymptomer blidt, forbedrer livskvaliteten og tillader lidende at arbejde og tage sig af deres daglige ansvar.

Overvejelser

Urter og andre naturlige angst-mediciner kan have potentielt alvorlige bivirkninger. Ifølge Food and Drug Administration kan produkter, der indeholder kava, resultere i lever-skade, når de tages længerevarende eller i høje doser. Fordi urter og naturlige kosttilskud ikke reguleres af FDA, bør de ikke tages af nogen med en forudgående medicinsk tilstand og bør aldrig gives til børn. Naturlige angst-mediciner kan interagere med visse receptpligtige mediciner, nogle gange med alvorlige konsekvenser, og det er derfor livsvigtigt, at både den behandlede læge og apoteker er opmærksomme på enhver medicin, der tages, naturlig eller ej.