Naturlig Forkølelse og Halsbetændelse Linding: Essentielle Urter

I en tid, hvor medicin til harmløse lidelser er udbredt, vender mange sig til mere naturlige midler såsom urter. Disse har mange fordele: de er mindre sandsynlige at skade kroppen gennem længerevarende brug, som medicin kan; de er normalt billige; og, hvis du har plads, kan du endda dyrke dem i din baghave eller køkken. Dog er det ikke altid lige let at vide, hvilken urt der er nyttig til hvilken lidelse.

Echinacea

Ved at forstærke dit immunsystem, echinacea, en slægt af urtlige blomstrende planter i marguerit-familien Asteraceae, siges af amerikanske forskere at halvere risikoen for at få en forkølelse. Hvis du allerede har en forkølelse, kan echinacea reducere den tid, det varer. Mere end 800 produkter, der indeholder echinacea, er tilgængelige – forskellige dele af planten, blomst, stængel og rod, bruges i forskellige produkter. De ni arter af echinacea kaldes almindeligt purpur-margueriter.

Sibirisk Ginseng

En måneds-lang studie fandt ud af, at de, der tog sibirisk ginseng-ekstrakt, havde forbedringer i deres immunsystem takket være de aktive ingredienser i ginseng, kaldet eleutherosider. I Rusland bruges sibirisk ginseng traditionelt til at forhindre forkølelse og influenza og for at øge energi, levetid og vitalitet, og det antages at være et adaptogen – et stof, der hjælper kroppen med bedre at håndtere stress, enten mental eller fysisk. Denne urt vokser til mellem 3 og 10 fod højt.

Hvidløg

Hvidløg, en art i løg-familien Alliaceae, måske ikke er det bedste for din ånde. Men dets antibakterielle og antivirale egenskaber er kendt for at reducere dine chancer for at få en forkølelse og den tilhørende halsbetændelse. At spise en rå hvidløg-kløve om dagen vil give dig alliin, den aktive del af hvidløg, der beskytter dig mod forkølelse; sørg for, at det er råt, da kogning vil ødelægge alliin.

Økologiske Kartoffel-blomster

Blomsten af kartoffelen, en styrkelse-stærk, knold-frugt fra Solanaceae-familien, kan forhindre halsbetændelse. Økologiske kartoffel-blomster skal indsamles og tørres et køligt, mørkt sted og holdes væk fra solen. Dæk 1 1/2 spiseskefulde urter med ca. 500 ml kogende vand, indtil blandingen ligner stærk kaffe, og del blandingen i tre dele. Gurgle tre gange om dagen i mere end en uge. Bemærk, at kartoffel-blomsten kun bruges som et forebyggende middel.