Sådan bruges Peppermint Cure Søvnløshed

Insomnia kan være forårsaget af alt fra stress til helbredsproblemer. Nogle mennesker kæmper søvnløshed årevis uden succes , men de fleste har en tendens til at opleve det i anfald , der kommer og går som deres liv er mere og mindre stressende. Den bedste måde at besejre søvnløshed er at nedsætte dit niveau af stress. En hurtig og nem måde at gøre dette er at drage fordel af de beroligende egenskaber af pebermynte til midlertidigt berolige dine interne systemer og give dit sind til at slappe af. I denne artikel vil vi diskutere , hvordan man bruger pebermynte til at helbrede søvnløshed . Ting du har brug for
1/4 tsk tørret kamille blomst
1/4 tsk tørret pebermynte blad
1/4 tsk tørret jordbær blad
1/4 tsk tørret lind blade og blomster
1/4 tsk tørret passionsblomst urt
1/4 tsk tørret lakridsrod
Tea bold
4 kopper vand
Pot
stor plastik kande myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan bruges Peppermint at helbrede søvnløshed
1

Læg alle de tørrede urter i te bolden. Hvis du bruger friske krydderurter , skal du bruge 1/4 kop i stedet for 1/4 tsk .
2

Kog 4 kopper vand. Du kan varme vandet i en gryde på komfuret eller bruge en mikrobølgeovn skål .
3

Stejl urter i te bolden i 20 minutter . Dette vil skabe en stærk urte pebermynte te.
4

Opbevar te i køleskabet , indtil du er klar til en kop. Du kan drikke så mange som 4 kopper denne te hver dag . Som du fortsætter med at drikke te , vil dine søvnløshed symptomer falme .
5

Hæld dig selv en kop te . Hvis det ikke er varmt, genopvarme det i mikrobølgeovn .
6

Inhaler pebermynte aroma af te som du nipper det. Pebermynte er godt for luftvejene og hjælper dig også med klare og berolige dit sind .
7

fokusere på at nyde te . Prøv at holde dit sind på den måde, at den varme te føler glide ned din hals . Varsel som dine muskler slappe af , og du begynder at blive træt i stedet for trætte og sove -berøvet .
Hoteltilbud