Naturlig lindring af overaktiv blære: Urteremidier og kost

Symptomer

Overaktiv blære forstyrrer livet – isolering, gener. Vigtigt at tale med læge – kan skyldes alvorligere problemer som interstitiel cystitt (blærebetændelse). God kost og meget vand hjælper, men urter findes også.

• Pludseligt, brådskat behov for at vasse → inkontinens (tab af kontrol). Kan være lille eller stor.
• Mange toiletbesøg om natten/dagen = tegn.

Græskarkerner

Værdsat i årtusinder for genopretende egenskaber. Kerner indeholder phytosterol – genopretter prostatasundhed hos mænd, bidrager til blæresundhed hos kvinder. Spis regelmæssigt for bedre blærekontrol.

Altearod (Marshmallow Root)

Altearod-te lindrer overaktiv blære. Så rod i vand over nat, drik væske. Eller hak stykker, hæld kogende vand over, træk 30 min. Honning til sødning. Meget blid – kan drukkes mange gange dagligt efter behov. Forveksl ikke med marshmallows fra supermarked (indeholder sjældent egentlig altea).

Sav palmetto (Saw Palmetto)

Lindrer symptomer på overaktiv blære. Men har hormonell effekt – ikke anbefalet til kvinder. Positiv på prostata. Tilgængelig i sundhedsbutikker.