Hibiscus Kost

Den mest almindeligt forbruges en del af hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ) er den blomst, selvom du kan spise blade og frø så godt. Hibiscus anvendes som aroma og farvestof i forskellige fødevarer og drikkevarer og siges at have en række sundhedsmæssige fordele. Egenskaber og anvendelser

Historisk hibiscus er blevet taget for forkølelse, stimulering af appetit , øvre luftveje overbelastning og inflammation , hjerte, kredsløbs-og nervesygdomme samt et vanddrivende og mild afførende . Med undtagelse af de to sidste anvendelser , er videnskabelig forskning til støtte for de andre for det meste mangler.

Hibiscus har en meget høj C-vitamin indhold og betydelige mængder af andre antioxidanter , hvilket kan forklare nogle af sine angivelige fordele. Forskere har også identificeret anthelmitic ( orm - drab) , antibakterielle, hypotensive ( blodtryk -sænkende ) , og tarm og uterin muskel antispasmotic ( muskelafslappende ) egenskaber . I hvilket omfang disse egenskaber kan anvendes på mennesker , synes dog ubetydelig.
P Der er nogle beviser for , at hibiscus fremmer urinsyre - syre udskillelse gennem nyrerne , som kan vise sig nyttige i gigt behandling . Selvom øget urinsyre - syre udskillelse er forbundet med nyresten dannelse , traditionel thailandsk medicin bruger hibiscus til behandling og forebyggelse af sten i urinvejene . Gennem århundreders brug , er ikke registreret tilfælde af hibiscus rent faktisk forårsager nyresten eller andre skadelige virkninger (A. Pierce , 1999).

Nogle undersøgelser rapporterer, at ekstrakter af urter kan hæmme fedt og kulhydrat absorption, derved potentielt understøtte vægttab (O. Carvajal - Zarrabal , et al , 2009). Men ingen endelig konklusion kan drages på dette tidspunkt. Noget lovende resultater er også blevet opnået at reducere triglycerid og kolesteroltal (CM Gurrola - Díaz, et al , 2009). Hvordan dette udmønter sig i praktisk anvendelse er endnu ikke fastlagt .
Antioxidant værdi

Måske er det mest værdifulde aspekt af hibiscus er dens relativt høje niveau af antioxidanter. Antioxidanter er stoffer, der kan forhindre eller reducere cellebeskadigelse forårsaget af frie radikaler. Denne skade kan være en alvorlig bidragyder til et bredt spektrum af sygdomme og tilstande, herunder hjerte-kar- sygdom , aldersbetinget nedbrydning, kræft og neurologiske sygdomme.
Hibiscus i Kost

En almindelig måde at tilføje hibiscus til kosten er i form af te. Det gør en tærte drik på egen hånd, eller du kan tilføje den til andre te -blandinger. Doseringer kan være i området fra 1,5 g tørrede blomster hele vejen op til 10 g pr 1 kop kogende vand. I en af ​​de menneskelige forsøg , en daglig dosis af ekstrakt pulver i alt 100 mg viste effekt ved at reducere blodlipidniveauer (CM Gurrola - Díaz, et al , 2009). Saft af forskellige hibiscus koncentrationer er også bredt tilgængelige , og blomsten ganske ofte gør en udseende som aroma i syltetøj, gelé og saucer.

Du kan være nødt til at tage hibiscus lige før eller sammen med mad, hvis du søger at inhibere fedt og kulhydrat absorption. For at bruge kommercielle præparater , skal du følge instruktionerne på etiketten . Bortset fra de potentielle mindre afførende af hibiscus i store doser , har ingen bivirkninger blevet rapporteret i litteraturen. (A. Pierce, 1999)
Advarsel

Denne artikel er kun til og på ingen måde oplysende formål tjener som medicinsk rådgivning . Alle krydderurter bære en risiko for interaktion med recept og nonprescription medicin, og kan være kontraindiceret hos visse sundhedsmæssige betingelser . Som med enhver anden urt eller supplement , idet hibiscus er ikke en erstatning for et velstruktureret ernæring og motion regime .
Hoteltilbud