Tongkat Ali: Fordele, anvendelse og videnskabelige beviser

En østasiatisk urt til mandlig sundhed og muskelvækst

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack) er et stadig mere populært urtepræparat, der bruges i behandling af mandlig impotens og visse hormonelle forstyrrelser. På grund af dets testosteron-øgende effekter, som er dokumenteret af kliniske studier, bruges Tongkat Ali nogle gange af atleter og bodybuildere som et alternativ til anabole steroider, men denne brug er kontroversiel blandt forkynmere af dopingfri idræt. Navnet Tongkat Ali betyder bogstaveligt "Alis stav", og planten er også kendt som longjack. Modsat almindelige misforståelser refererer ingen af disse navne til uretens effekt på mandlig anatomie.

Botanik

Tongkat Ali er et lille, usædvanligt formet, busk-lignende træ med fjernede evgrønne blade. Alle Tongkat Ali-planter enten han- eller hunkønnet og producerer store klynger af meget små blomster. "Kønnet" på hver plante har ingen effekt på dens overordnede fytokemiske sammensætning; han- og hunkønnede træer producerer identiske effekter på menneskekroppen. Tongkat Ali vokser i flere kystnære asiatiske nationer, mest markant Malaysia og Indonesien. Det vokser mest rigt på sandede, lavt beliggende områder tæt på saltvand, men det bliver stadig mere sjældent på grund af over-høstning og dårlig skovforvaltning. For at bevare denne vigtige plante, bør forbrugerne søge mærker, der praktiserer økologisk bevidst høstning.

Seksuel forbedring

I malaysisk traditionel medicin bruges Tongkat Ali udelukkende til sine afrodisiakum-effekter. Tongkat Ali antages at forbedre seksuel utholdenhed, følsomhed, cirkulation og frugtbarhed. University Science Malaysia har udført dusindvis af studier for at evaluere Tongkat Alis effekter på seksuel vitalitet i rotter og andre små pattedyr, med enstemmige positive resultater. Disse forsøg, der er offentliggjort i flere medicinske tidsskrifter, har fundet, at Tongkat Ali øger seksuel interesse i næsten alle han-rotter, herunder de, der er uerfarne, middelaldrende og endda kastrerede. Mens få veldesignede humane studier endnu har undersøgt disse effekter, har dyreforsøg bekræftet, at Tongkat Ali er et potent seksuelt stimulans.

Muskelvækst

Atleter og bodybuildere tager ofte Tongkat Ali-præparater for at øge testosteronniveauer og muliggøre muskelopbygning. British Journal of Sports Medicine rapporterede, at i en liten klinisk prøve gav Tongkat Ali en større øgning i muskelmasse og overordnet styrke sammenlignet med et placebo. Denne lille studie understøttes af en anden malaysisk dyreforsøg, publiceret i 2001. Da rotter blev givet Tongkat Ali, viste de en øget styrke og seksuel vitalitet, uanset om de var kastrerede, uændrede eller testosteron-forbedrede. Mens Tongkat Ali er en naturlig urt og ikke et steroid eller pro-hormon, kan nogle organisationer måske ikke tillade dets brug i bodybuilding-konkurrencer og konkurrencesport.

Sikkerhed

I modsætning til de fleste seksuelle stimulanter er Tongkat Ali relativt fri for bivirkninger. De mest almindelige klager forbundet med Tongkat Ali er hovedpine, søvnløshed og gastrointestinale problemer. Steroid-lignende bivirkninger som gynækomasti (brystvækst) er aldrig rapporteret fra Tongkat Ali. Mens der ikke er kendte bivirkninger eller medicin-interaktioner forbundet med Tongkat Ali, kan det uforudsigeligt interagere nogle medicinske tilstande og receptpligtige mediciner. Indtil mere er kendt om Tongkat Alis farmakologi, bør forbrukere med medicinske tilstande konsultere en kvalificeret praktiker før brug af urten.

Valg af præparater

Tongkat Ali er tilgængelig i mange forskellige former og ekstrakt. Traditionelt udvindes Tongkat Ali ved hjælp af vand, og den koncentrerede formel tages mundligt. Nogle producenter bruger alkohol til at lave ekstrakt af Tongkat Ali, og dette kan give en højere koncentration af plantens aktive forbindelser. Præparater varierer i styrke fra uændret plantestof til ekstrakt, der indeholder 200 gange koncentrationen af Tongkat Alis aktive forbindelser. Derudover vil styrken af Tongkat Ali variere afhængigt af plantens alder og dens vækstforhold. Nogle urteformler er tilgængelige, der kombinerer Tongkat Ali med andre præparater, som yohimbe og tribulus, for at forbedre dets afrodisiakum- og anabole egenskaber.