Hvordan laver Tea med Ashwagandha

Ifølge hjemmesiden for Chopra Center for Wellbeing , Ashwagandha er en urt "er en af ​​de mest vitale urter i ayurvedisk healing ... kendt for sine genoprettende fordele. " Ashwagandha te kan have anti -inflammatoriske fordele , hjælp stabalize blodsukker , forbedre hukommelse og indlæring og reducere angst og depression. Du kan købe Ashwagandha , undertiden kendt som vinter kirsebær , som et supplement til de fleste helsekost butikker , og den tørrede rod er også tilgængelig for at brygge en medicinsk te . Mens ashwagandha generelt betragtes som sikkert , er det ikke anbefales til gravide kvinder . Ting du skal
Tørret Ashwagandha rod
Kniv
Skærebræt
Vand
Si
Tekande myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Afmål en 3 - til 6- gram stykke tørret ashwagandha rod
2

kog ca 3 1/2 kopper vand og fordybe roden i det kogende vand . . Lad det koge i 15 minutter.
3

Tag gryden af vand fra varmen og bruge tang til at tage ud brugte rod. Si væsken gennem en si , hvis du ser nogen stumper af rod flydende i det .
4

Fyld en kop med bryg og drikke det. Drik op til tre kopper ashwagandha te om dagen for de bedste resultater .
Hoteltilbud