Sådan forbedre dit syn med Eye Øvelser

Denne artikel vil lære dig øjet øvelser for at styrke dine øjne med henblik på at forbedre dit syn . Ting du skal
Eye , engagement, tålmodighed , rene hænder og afslapning.
Vis Flere Instruktioner
1

Du 're øjne er muskler og skal udøves blot ligesom alle andre muskler du har . Hvis du har en bygningsfejl så det betyder, at dine øjne er stærk fokus på én måde og svag fokusering den anden vej . Udøver vil hjælpe selv dem ud og genoprette øje site for både det nære og fremsynet . Ja, du øje rent faktisk ændre form , er, hvordan det fokuserer .
2

Bare Husk , at for at få gode resultater , det tager tid og engagement , det er ikke et får fast hurtig ordning , det er for mennesker der ønsker at genoprette deres syn uden at skære dele af deres øjne ud til at gøre det . Det er at lære at have fuldstændig kontrol over din krop , er det ekstremt bemyndigelse se resultaterne
3

Øvelserne 1: . Mens du sidder og afslappet look på tværs af lokalet på væggen længst væk , uden dreje hovedet se til venstre med dine øjne så centrere dem , så se til højre og derefter centrere dem , så se op og derefter centrere dem og derefter kigge ned og derefter centrere dem , mens du ser på hver 1 til 2 sekunder. . gentage denne proces ofte
4

Øvelserne 2: Mens siddende og afslappet greb noget at fokusere på , såsom en pen eller blyant foran dig på arms længde, langsomt flytte den til din næse , mens du fokuserer . om det derefter flytte det væk og gentag
5

øvelserne 3: Sæt dig ned og få komfortabel , lukke øjnene og dække dem med håndfladerne . Hold fra at trykke hårdt målet er at holde ud så meget lys som muligt, når der ikke er nogen huller og lidt at intet lys kommer gennem åbne dine øjne og slappe af dem at tage dybe indåndinger , fokus på afslappende dem i 2-3 minutter, derefter . fjerne dine hænder lad dit øje blive justeret til den lys og gentage denne proces
6

øvelserne 4: Luk øjnene stram for 4 eller 5 sekunder, og derefter åbne dem for 4 eller 5 sekunder og gentag denne proces så ofte som du kan , gør dette flere gange om dagen vil hjælpe
7

øvelserne 5: . lukke øjnene og slappe af dem , når afslappet sted fingrene på dine øjenlåg og tryk fast, men ikke svært , holde dem der i 3 til 5 sekunder og gentag
8

øvelserne 6: . lukke øjnene og slappe af dem , når afslappet massage dem med fingrene at flytte dem i en cirkel trykker sagte, . gøre dette for ca 2 minutter
9

øvelserne 7 : roll dine øjne med uret og mod uret. Gentag denne proces stopper for flere blinker i mellem , vil dette hjælpe med blodtilførslen til øjnene
10

Øvelserne 8: . Sidder omkring 6 inches fra et vindue sted et klistermærke eller noget til at markere dit øje niveau på vinduet. Kig forbi mærket, og fokusere på noget i det fjerne 10 til 15 sekunder og derefter fokusere på mærket på vinduet i 10 til 15 sekunder og gentag . Gør dette ofte
11

Øvelserne 9 : . Dette fungerer bedst udenfor . Fokuser på et objekt i det fjerne omkring 100 til 150 meter væk efter 3 til 5 sekunder langsomt koncentrere dine øjne på et tættere objekt, der er 40 til 50 meter væk , men er på samme linje af syne for 3 til 5 sekunder gentage denne proces flere tidspunkter.