Menneskelig væksthormon (HGH): Fordele, funktion og fald

Menneskelig væksthormon (HGH) er et komplekst hormon bestående af 190 aminosyrer, der naturligt forekommer i kroppen. Det udskilles af hypofysen, der ligger dybt inde i hjernen. HGH er katalysatoren for barndomsvækst og vedligeholdelse af organer og væv.

Ekspert-indsigt

Mens et barn vokser, spiller HGH en uundværlig rolle i kroppens udvikling. Højde, vævs- og orgudvikling og vækst genereres af hormonsekretionen. Produktionen af HGH begynder at falde omkring 21 års alder og fortsætter med at mindskes, jo ældre en person bliver. En overbevisning om, at at øge hormonet i kroppen kan afværge aldringseffekter, har fået folk til at undersøge fordelene ved dette hormon.

Mayo Clinic siger: "Det er ikke klart, om menneskeligt væksthormon kan give andre fordele til sunde voksne." Dog er syntetisk HGH gavnligt for folk med mangel på hormonet. For folk med en mangel viser studier, at HGH øger muskelmasse, mindsker fedtmasse, øger knogletæthed og øger træningskapacitet. For folk, der lider med AIDS eller HIV, hjælper hormonet med at mindske muskelsvind.

Fordele

Holistiske sundhedspraktikere tror, at ved at øge HGH-niveauer kan mange af disse aldersrelaterede tilstande drastisk reduceres. Denne overbevisning underbygges af en studie udført af Dr. Daniel Rudman, offentliggjort i "The New England Journal of Medicine" i 1990.

Dr. Rudman studerede 21 mænd, alder 61 til 80. Han injicerede 12 af mændene med HGH, og studiet afslørede en aldringsomvendelse på 10 til 20 år, specifikt øget magert muskelmasse og mindsket fedtmasse. Rapporten kan ses på myhealthspan.com.

Aldringsovervejelser

En mangel på HGH kaldes somatopause og tilskrives aldring. Symptomer på somatopause inkluderer nedsat energi, søvnmønster-forstyrrelser, hukommelsesproblemer, tab af magert muskel, øget fedt, knogletæthedstab, nedsat libido og langsom heling. Andre aldre-relative tilstande som rynker, osteoporose og gråt hår antages også at være forbundet med faldende HGH-niveauer.

Kost

Folk, der er interesseret i at øge HGH naturligt, bør se på kostændringer. Tre aminosyrer hjælper med at øge HGH-niveauer – L-Lysin, L-Ornithin og L-Arginin forekommer i mange fødevarer. L-Lysin-rige fødevarer inkluderer fjærkræ, svinekød, rødt kød og nødder, æg, ost, spirulina, bukkehornskløver-frø og soyabønner. L-Ornithin kan opnås fra æg, mejeri, fisk og kød. L-Arginin-rige fødevarer er nødder, rosiner, fuldkornprodukter, chokolade, popcorn, sesam- og solsikkefrø, og fermenterede fødevarer.

Selvom alle disse fødevarer leverer aminosyre-byggestenene til HGH, har de små mængder. Vandmelon er udmærkket i, at den har en høj procentdel af ornithin og citrullin, byggesten til arginin. Forbrug af 1.560 gram vandmelon-juice om dagen øger arginin op til 22 % og ornithin med op til 18 %.

Overvejelser

Udover at øge HGH via kosten, findes der tre metoder til at levere HGH til kroppen. Piller, spray og injektioner har alle fremsynere og modstandere, der debatterer leveringsmetoden. Forbrugere bør studere hver metode og beslutte en gennemførbar måde at få HGH på.

Modstandere af HGH-piller tror, at aminosyrer er for skrøbelige til at udholde denne leveringsform. Optagelsen af spray gennem tungen og mundens slimhinde diskuteres. Injektioner af HGH anses generelt for at være en god leveringsform for den syntetiske version af HGH-hormonet. Dog kræver injektioner recept, og omkostningerne er forbudelige, nogle gange op til $3.000 om måneden.

Uanset hvilken metode der bruges, kunne HGH være nøglen til forlænget ungdom og vitalitet i høj alder.