Sådan Heal og Protect Your Voice

Alle bruger deres stemme , men ikke alle ved hvordan man kan holde det sundt , eller hvad man skal gøre, når det bare fungerer ikke rigtigt. Denne artikel vil hjælpe alle lære at helbrede deres såre stemme og også give råd om, hvordan at holde det sundt og stærkt for fremtiden. Ting du skal
vand
hårde slik , pastiller etc.
damp ( varmt brusebad)
Throat frakke te
honning
citron
hostebolcher

Vis Flere Instruktioner
1 p Hvis din stemme er alvorligt såret, så den mest vigtige ting at gøre lige nu, er stoppe med at bruge det. Voices har brug for hvile . Begræns dine samtaler , lære at tale mere kortfattet, og bruge lidt mere tid i tavshed.
2

anden stor ting , der hjælper en såret stemme er varm te med lidt citron og honning. Min favorit er Throat Coat Tea. Du kan finde det med urte medicin i dit lokale apotek , købmand, eller speciale butik. Drik mindst en kop om morgenen og en kop natten.
3

Hvad hvis der var noget, der kunne hjælpe med at helbrede din stemme og også bruges til at beskytte det hver dag? Der er . Det hedder ... vand . Drik masser og masser af vand hver dag for at holde sig pæn og hydreret. Staying hydreret hjælper med at holde din krop sund og din stemme klar til at arbejde !
4

Intet vand ? Så bare holde en stash af hårde slik, pastiller og hoste dråber i din taske. Brug slik og pastiller dagligt for at hjælpe med at holde din mund og hals våd og bruge hoste falder, når du føler de store hoste kommer på. Vær dog forsigtig , for mange brystdråber kan gøre din mund og hals føles tør og forpint . Udvis forsigtighed .
5 p Hvis du har været hoste og hoste dråber og medicin bare ikke gør det for dig, jeg har to store strategier. Først og fremmest , hæld ren honning på bagsiden af ​​din tunge. Luk munden og " smelte " honning lidt ned , og derefter sluge . Dette letter nogle af de smerter og aids i bedring. For det andet komme ind i en dejlig varmt brusebad. Dampen og vandet hjælper til at holde dig hydreret og åbner også op den nasale passager og svælget, hjælpe med at rydde dig nogen hoste overtalelse slim eller dræning ... i det mindste for en stund.
6

selvfølgelig, for at holde din stemme ekstra sundt , er det vigtigt at varme det op hver dag og igen , især hvis du bruger det meget ( lærere , forældre , advokater , læger, sangere, teleoperatører , etc. : jeg ! m især taler til dig ) Nogle gode varme ups omfatter: - En lav brummen . Langsomt bevæger tonehøjden af ​​brummen op og ned og hele vejen rundt. Hold brummen , og forsigtigt flytte din mund som du er chewing. - Lip Buzz. Dette er en sanger læbe brummer, så læberne ophold meget løs. Vælg en note, og synge den , men synge det gennem dine læber løst svirret. (tænk på den måde, du buzz dine læber på et barns mave for at få dem til at fnise ) -Light sukker . I en høj , lys stemme bare sige " ahhh ... " ligesom du har en god sigh. - Hvis du er en sanger , har du mere varme ups at gøre! Uanset hvilken varm ups , du foretrækker , så sørg for at starte fra toppen af ​​rækken og arbejde din vej ned. Det vil gøre dig mindre tilbøjelige til at stamme for høje toner , og fjerne belastningen på stemmen er en meget god ting
7

Endelig , her er nogle andre ting, du kan gøre for at opretholde en sund stemme. : - Drik mere væske (selvom det ikke er alt vand ) - Find måder at komme rundt ved hjælp af din stemme. Hvis du er lærer , komme op med måder at få elevernes opmærksomhed uden at råbe over dem. Anvend hånd klapper eller en klokke. Forældre spiller paradeforestillinger hver dag og igen med dine børn. Det hjælper med at spare din stemme, fokuserer dem , og hjælper med at øge deres hjerne magt også. For ikke at nævne , det er lidt sjovt! -Højre , før du giver en tale , synge i en koncert , eller præsentere dit projekt til din chef, undgå at drikke en masse mejeri ( mælk , shakes, smoothies , etc. ), fordi du vil pels din hals med en slim -lignende film , og også producere mere slim. Dette gør det vanskeligt at tale i lange perioder uden at skulle rydde din throat. - Apropos som ... IKKE klare din hals . Rydning din hals er ligesom afklapsning dine stemmebånd sammen. Det er meget skadeligt . Prøv i stedet at sluge en masse i træk eller " vocalize " hoste , hvilket betyder, når du hoster , hoster på en banen. Det hjælper at arbejde stemmebåndene på en sund måde , mens du fjerner ting UDGANGSFREK Don 't røg. Og hvis du gør røg , skære ned eller stoppe. Rygning har en negativ indvirkning på din mund, tænder , hals og stemmebånd . Hvis du skal ryge , eller skal være i en røgfyldt miljø , gå tilbage til din gode ven : vand. Ophold hydreret ! Også, det aldrig skade at få lidt frisk luft fra tid til anden .
Hoteltilbud