Neti pot-positionering: En guide til effektiv nasalirrigasjon

Nasalirrigasjon med en neti pot giver blid lindring for allergier, forstoppelse og sinusinfektioner. Neti pot-brug kommer til den vestlige verden fra Ayurveda, som National Center for Complementary and Alternative Medicine beskriver som et gammelt "helt medicinskt system". Ved at bruge en løsning af saltvand i neti potten, renser du næsehulen og gangene for eksekivt slem, stov og bakterier. Ayurvedisk medicin påstår, at neti pot-rensning hjælper med at opretholde balancen af jord- og vandenergier i kroppen.

Instruktioner

1. Stå foran et vask.

2. Bøj dig fremad. Positionér dit hoved over vaskbassenget.

3. Hæld dit hoved til venstre. I den korrekte position er dit højre næseborste over din venstre næseborste.

4. Placer neti potten i dit højre næseborste. Din næseborste og neti potten's snude skal skabe et tæt sæl – intet vand skal kunne undslippe.

5. Hæld neti potten. Hvis dit hoved er i den korrekte position, vil vandet løbe ud af dit venstre næseborste. Hvis vandet ikke drypper gennem, justér dit hoved, indtil du finder den rigtige position. Gentag proceduren for dit andet næseborste.