Mestring af Ki: Udnyttelse af livskraft til sundhed & spirituel vækst

Ki, eller den livskraft, der gennemsyrer universet, når den kontrolleres, kan indlæsses til at kurere sygdom, fremme sundhed og skærpe spirituel bevidsthed. At styre denne energi kan direkte påvirke livskvaliteten. At styre ki kan tage en række former, med øvelser, der ryster kroppen for at frigive spænding, bruger lyde til at rydde gifter, bygger kraft i centrum af kroppen eller specifikke organer, og balancere energier i kroppen. At øve kontrollen af ki kan være gavnligt for unge eller gamle, eller enhver, der ønsker at udnytte den forøvelse og livsforsynende praksis af at styre ki i deres liv.

Instruktioner

1. Trin 1: Ret, bevæg og føle ki. Visualiser ki som en hvid strøm, der flyder gennem forskellige dele af din krop. Fokusér på denne strøm eller usynlige energi inden i dig og "se" den gå, hvor du vil have den til at gå, fra et område til et andet. Koncentrér denne energi i en hvid bold mellem dine håndflader og bemærk, hvordan den vokser. Send denne akkumulerede energi til en anden person, ved at skyde bolden mod dem.
2. Trin 2: Styrk ki ved at rengøre dine chakraer, eller de syv energicentrer i kroppen, der regulerer forskellige organer, emotioner og spiritualitet. Forestil dig ki bevæger sig gennem hver af dine chakraer, fra roden op til kronen. Se chakraerne dreje sig og blive oplivet af ki, mens du ånder dybt, mens ki drejer hver i sin tid. Bemærk eventuelle chakraer, hvor der er nogen ophør af bevægelse eller blokering, og fokuser på den chakra for at genåbne den og gendanne bevægelse.
3. Trin 3: Ånd rygradsvis for jævnt at fordele ki-energi gennem din krop. Som med rengøring af chakraer, kan du også styre ki gennem åndedrag og styre ki, mens den løber gennem alle dine chakraer. Start fra basen ved rod-chakraen og ånd, mens ki cykler gennem alle chakraerne i sekvens. Bemærk, hvordan ki forlader din krop fra toppen af dit hoved ved kron-chakraen, for at gå ind i kroppen igen ved rod-chakraen. Gentag dette indtil du føler dig rolig og energibevægelsen aftager.
4. Trin 4: Helbred sygdom ved at anvende ki på det område, der har brug for heling. Centrer ki, visualiseret som hvid lys akkumuleret i hænderne, omkring det pågældende område. Følg varmen, mens ki arbejder på området for at helbrede det, og forestil dig området som helbredet. Gør dette på dig selv eller på andre for at kurere sygdomme så forskellige som astma, kræft, hjertesygdom, fibromyalgi og hovedpine.