Forstå og bruge udløserpunkt-diagrammer til orientalsk kropsarbejde

Der er visse punkter i vores muskler, der er ekstremt modtagelige for berøring og pres. Selvom følsomme, kan disse pletter, kendt som udløser- eller trykpunkter, ifølge sigende hjælpe folk med bedre at forstå kropsenergi og hvordan man får blod til at flyde i den rigtige retning for hurtig heling efter skade. Udløserpunkter er essentielle for konceptet om orientalsk kropsarbejde, som påstår, at flertallet af fysiske og mentale sygdomme i verden er forårsaget af energi-umbalance inden for kroppen. At anvende pres på disse udløserpunkter, som er kendt som acupressur, er rapporteret til at hjælpe med at eliminere en række lidelser, som træthed, forstoppelse, rygpine og endda hovedpine.

Ting du har brug for

• Udløserpunkt diagram

Instruktioner

1. Forstå, hvordan man bruger et orientalsk kropsarbejde udløserpunkt diagram

2. Skaff et orientalsk kropsarbejde udløserpunkt diagram. Du kan have bedre held med at lede efter et orientalsk kropsarbejde trykpunkt diagram.

3. Gør dig bekendt med trykpunkterne angivet på diagrammet.

4. Identificer de områder, du vil arbejde på. De fleste udløserpunkt diagrammer vil have tilknyttede områder ved siden af hvert trykpunkt, som du kan bruge som reference.

5. Placer dine fingre på det første trykpunkt, du identificerede på diagrammet.

6. Pres fast ind i trykpunktet og rub i en cirkulær bevægelse i 1 til 2 minutter. De fleste trænede acupressurister bruger deres tommelfingre, men du kan bruge din pegefinger, hvis det er mere bekvemt.

7. Gå til næste trykpunkt på diagrammet og gentag.

8. Fortsæt denne korte procedere flere gange om dagen for de bedste resultater. Som du bliver mere tryg i dine evner til at analysere et udløserpunkt diagram, kan du begynde at holde længere acupressur sessioner.

9. Lær mere om avancerede acupressur teknikker ved at besøge Acupressure Institute Web site (se Ressourcer nedenfor).