Effektive hjemmemidler mod acne: En omfattende guide

Instruktioner

1. Identificer årsagerne: Acne vulgaris kan have mange årsager. Behandl disse rødder først. For meget stivelse, sukker og fritørt kan forårsage acne. Forkølelse kan også være en faktor. Uhyggelige vaner som for meget kaffe, te, alkohol, tobak og siddende livsstil kan bidrage.
2. Kosttilskud: Hvis ovenstående ikke gælder, prøv tilskud af niacin, zink og vitamin A. Tag 100 mg niacin, 50 mg zink og 50.000 IE vitamin A tre gange dagligt i ca. en måned. Hvidløgspiller kan også hjælpe.
3. Topiske middler: Anvend dagligt på ansigtet: appelsinskaller (stampet), citronsaft, rå hvidløg, teskæffe koriander- eller myntesaft med en snert kurkuma, bukkekærnepasta, 2 spsk kikærte mel med 2-3 dråber appelsinsaft til pasta, og/eller revet agurk. Alle forebygger og behandler acne.
4. Kropsacne: Prøv varme epsomsaltbade. Tilsæt 1,5 kg epsomsalt til 60 liter varmt vand i ca. 30 minutter.
5. Kostomstilling: En uges frugtdiæt kan dramatisk hjælpe. Det kan virke drastisk, men kan være nødvendigt for at behandle acne, hvorefter forebyggende metoder kan anvendes. Gå derefter gradvist over til normal kost.