Håndtering af hypothyreose & binyrebetændelse: En holistisk tilgang

Det er ikke usædvanligt at have samtidige hypothyreose- og binyrebetændelses-symptomer, selvom de to tilstande er separate problemer. Det anbefales af nogle læger at adressere binyredefekterne først for at have bedre succes i at bekæmpe hypothyreosen, hvis man lider af begge. Det anbefales altid at besøge din læge til klinisk testning for korrekt at diagnosticere din tilstand. Udover enhver lægeanbefaling kan mange naturlige fødevarer og tilskud bistå med at støtte begge tilstande.

Symptomer på hypothyreose

Følgende symptomer kan beglede hypothyreose: gleshed af de ydre øjenbryn, vægtøgning, hyppig depression, intolerans over for varme, forstoppelse, langsomt tænkning, opupsvelling under øjnene, fortyndet tør hud, væskeretention, søvnighed, hårtab, kramper, vanskeligheder med at ånde eller svelge, dårlig fleksibilitet og smerter i led og muskler. Desuden kan du udvikle søvnapnø, tilbagevendende infektioner, carpaltunnelsyndrom, benumming, en forsinkelse af pulsen og forhøjede kolesterolniveauer.

Symptomer på binyrebetændelse

Binyrebetændelse har en række ligende symptomer med hypothyreose, men mange er specifikke for tilstanden: bivirkning under pres, svimmelhed, tvangshandlinger, tunge menstruationer, der kan stoppe og vende tilbage, intolerans over for kold, nervøsitet, skiftende anfældelser af diarré og forstoppelse, migræner, indsunket væv under øjenhulen, en lyst til søde eller salte fødevarer, reduceret seksuel driv, og en tendens til influensa. Lignende symptomer til hypothyreose er hjerne-tåge, træthed, lejlighedsvis depression, vægtøgning, tyndt eller tørt hår og hud, brude negle, muskulære smerter og migræner.

Ernæring til hypothyreose

Jod, tyrosin, zink og vitaminer A, C, B2, B3 og B6 er alle nødvendige for produktionen af thyroxin, et nødvendigt hormon for korrekt funktion af skjoldbrusken. Andre anbefalede tilskud er kobber, vitamin B12 og selenium. Ofte anbefales en skjoldbrusk-glandulær, når man har testet positivt for hypothyreose; disse verschrives generelt gennem en sundhedspraktiker, men der er også urteformler tilgængelige over disk i de fleste sundhedsbutikker. Armour er et naturligt skjoldbruskehormon, der hyppigst foretrækkes af alternative sundhedspraktikere.

Ernæring til binyrebetændelse

Vitamin C, taget i askorbinsyre- og natriumaskorbatform, er et blidt støttenæringsstof til binyrerne og kan tages op til 3.000 mg om dagen. Vitamin B5 anbefales også, 900 til 1.500 mg, som hjælper med at booste hormonproduktionen i binyrerne. Desuden kan vitaminer E, D, selenium, magnesium, lysin og CoQ-10 være nyttige, sammen med urter som ingefær og ginkgoblade. Dem, der lider af ekstreme binyrebetændelsesproblemer, bør være ekstremt forsigtige ved at tage nogen supplering og opfordres til at søge en fagligs råd, før de påbegynder et ernæringstøtteplan.

Hypothyreose-livsstil

Flere kemiske overfølsomheder er blevet forbundet med hypothyreose i nogle studier, så undgåelse af genstande i hjemmet, der indeholder duft som tørretumbler-ark, kommercielle luftfrisere og parfumer anbefales, sammen med undgåelse af erhvervsmæssige eksponeringer for bly og andre tungmetaller, karbondisulfid og polybromiterede bifenylser (PBBs), oftest forbundet med flammæmmede materialer. Fysisk aktivitet (især aerob) er også vigtig for dem, der lider af tilstanden, da motion kan hjælpe med at øge metabolismen og bistå ved vægttab. Undgå stimulanter som koffein, alkohol og cigaretter.

Binyre-livsstil

At fjerne stress fra dit liv er sandsynligvis den nummer en anbefaling for dem, der lider af binyrebetændelse, sammen med undgåelse af koffein og en øgning i let motion som hurtig gang, trappegående, yoga og vægtløftning. Korrekte søvnvaner er udmærkende vigtige, og undgåelse af computere og fjernsyn anbefales, især i timerne før sengetid; disse elektroniske enheder kan afbryde melatonin fra at stige i systemet for korrekt at indudere søvn.