Vægttab hypnose: Reprogrammer din hjerne til succes

Hypnose til vægttab

Hypnose kan hjælpe patienter med at reprogrammere deres hjerne, for at tilføje eller eliminere visse handlinger. I tilfælde af vægttab bruges hypnose til at programmere hjernen til at spise sundt, kontrollere portioner, tænke positivt og få motion. Ifølge hypnotist Bianca Hitt kan hypnose være et værdifuldt værktøj, når det bruges korrekt.

Procedure

• En hypnoterapeut er en uddannet fagmand, der bruger verbal gentagelse og visuelle billeder for at indusere en ændret bevidsthedstilstand. Hypnose-bånd oprettes af hypnoterapeuter til at lytte til hjemme. Afslappende musik eller naturlyde kan spilles i baggrunden for at indusere en større grad af afslapning. Hypnoterapeuten vil give instruktioner, mentale billeder og associative værktøjer til brug til vægttab.

  I en afslappet og ændret tilstand påstår hypnoseteorien, at disse suggestioner vil være implanteret i det undergenerelle for hjernen til at associere med senere. Det er bedst at have dæmpet belysning og en behagelig rumtemperatur i et rum, der er stille, afslappende og frit for afbrydelser og distraktioner. Hvis du er presset for tid, kan du også lytte til båndene, mens du rengør huset, laver middag, eller endda når du sover, da de positive budskaber stadig kan have en effekt.

Varighed

• Ifølge Mayo Clinic vil et omfattende hypnose-vægtstab-program vare så længe, som patienten føler, det er nødvendigt. Generelt varer et behandlingsforløb otte uger. Længere eller kortere, selvvejledte kurser er også tilgængelige. Patienter kan også bruge bånd, mens de ser en hypnoterapeut, og fortsætte endda, når behandlingen er slut, for at holde fokus på deres mål.

Forventede resultater

• Mængden af vægttab efter et specifikt hypnose-regime kan variere, fordi nogle mennesker reagerer særligt godt til hypnose og finder det den bedste måde at ændre deres hele livsstil på. Slankekan finde, at hypnose er en god måde at supplere deres indsats på, og at det hjælper dem med at opretholde en positiv indstilling og holde gang.

Komplementær terapi

• Hypnotist Rosemarie Schulman foreslår, at udover et hypnose-program til vægttab, kan det være fordelagtigt at tilmelde sig og bruge et fitnesscenter eller sundhedsklub. Incitamentet til at komme i gang og motionere, sammen med de hypnotiske suggestioner til vægttab, adresserer vægttabsproblemet fra to forskellige modaliteter, hjernen og kroppen. At koordinere indsatser gennem flere discipliner – såsom at søge rådgivning for at forstå den emotionelle komponent af et vægtproblem – kan også hjælpe med at øge en patients succes.

Modstand mod hypnose

• Hypnose-bånd er ofte skabt som guiderede meditationer og er ikke en one-size-fits-all-løsning. Hvis en patient er ude af stand til at gå ind i en hypnotisk tilstand, kan det skyldes ubehag med hypnoterapeuten eller båndet. Hvis du finder ud af, at du er modstandsdygtig eller ude af stand til at falde i en tilstand af afslapning for at fokusere på suggestionerne, prøv en anden terapeut eller en anden type optagelse.