Galdeblære-rensning: Naturlige midler til lindring og detox

En galdeblære-helbredende rensning kan være fordelagtig, hvis du lider af vægtto-tag, træthed, mave-bloat ved dagens ende, hyppige smerter mellem dine skuldre, gas, fordøjelsesbesvær, diaré eller kramper i øvre højre mave. Her er nogle simple og naturlige måder at rense din galdeblære for skadelige gifstoffer på.

Ting, du har brug for

• Citron
• 12 oz. hedt vand
• Friske grøntsager
• Koldpresset jomfru-olivenolie
• 1 kop økologisk smør
• Friske frugter
• Fuld korn havregryn
• Hirse eller brun ris
• 4 oz. fisk, fjørkræ eller bønner
• 1 kop økologisk smør

Instruktioner

1. Pres en halv citron i 12 oz. hedt vand og nip gennem middagen. Det hede vand og frugtsyren fundet i friske citroner hjælper med at løsne slim, renser leveren og galdeblæren. I tilfælde vil at drikke vand hjælpe med hydrering og lette middag-lyster.

2. Damp friske grøntsager som gulerødder, broccoli og asparges og drik bouillonen gennem dagen. Vitaminer og mineraler i grøntsags-bouillon hjælper med at helbrede både lever- og galdeblære-celler. Dette vil også hjælpe med at afværge sult og assistere afgiftningsprocessen.

3. Lav "bedre smør." Bland en kop koldpresset jomfru-olivenolie med en kop økologisk smør og køl. Olesyren i olivenolien vil hjælpe med at forbedre overordnet lever- og galdeblære-sundhed.

4. Spis frisk frugt og kogt fuldkorn-havregryn, hirse eller brun ris smagt med "bedre smør" til morgenmad.

5. Bland en spsk. "bedre smør" med friske dampede blandede grøntsager til frokost og aftensmad, accompagneret af 4 oz. fisk, fjørkræ eller bønner.