Tarmrensning: Fordele, metoder & opretholdelse af optimal tarm-sundhed

Tarmrensning: Vigtig del af sundhedsvedligeholdelse

Tyndtarmen er en stor del af kroppens immunsystem. Fordøjningsprodukter på grund af dårlige kostvaner producerer alkohol og andre giftstoffer, der optages i blodstrømmen, hvilket sætter organer under pres og sænker modstandsevnen mod sygdomme. Andre faktorer inkluderer miljøforurening og stressfyldte livsstiler, der hæmmer fordøjelsen. Ifølge dr. Norman Walker, forfatter af "Colon Health: The Key to Vibrant Life!", er tarmrensning en vigtig del af sundhedsvedligeholdelse.

Det har du brug for

• Frisk, rent vand
• Psylliumhusk
• Frisk økologisk frugt og grøntsager
• Probiotika kosttilskud
• Enema-udstyr

Instruktioner: Rens tyndtarmen regelmæssigt og skift skadelige vaner

1. Trin 1: Årlig kolonnirrigere i tre sessioner, to uger adskilt

   Kolonnirrigere fylder tyndtarmen med vand og skylder den ud. Omkostningerne varierer fra $50 til $100 per session.

2. Trin 2: Ugentlige enemaer

   Fyld enema-beholderen med varmt vand, skyld luft ud af slangen og indsæt den smørte spids i endtarmen. Hæng tasken eller spanden mindst 2 fod højere end sengen, og ligg på venstre side. Fyld tyndtarmen med så meget vand som muligt, og hold det i i 10 minutter, før du går på toilet.

3. Trin 3: Tilføj fibre til din kost, sammen med masser af vand

   Psylliumhusk er fibre fra psylliumfrø. De giver volum og virker som en indre kost til rengøring af tyndtarmen. Følg mærkeinstruktioner.

4. Trin 4: Fast flere gange om året for at eliminere affald, der samles i tyndtarmen

   En tre-dages juicefasten er sikker og effektiv. Brug friske økologiske juicer. Hvis du bliver meget sulten, tilføj klare supper.

5. Trin 5: Spis en sund kost for at opretholde en ren tyndtarm

   Frisk økologisk frugt og grøntsager leverer næringsstoffer og fibre uden giftstoffer. Blød rå nødder og frø for at gøre dem mere fordøjelige. Hvis du spiser andre typer mad, lær grundlæggende regler for korrekt madkombination for at undgå gæring i tyndtarmen.

6. Trin 6: Drik otte til ti glas frisk rent vand dagligt

   Destilleret vand anbefales, men vær opmærksom på usynlige giftstoffer, der kan lække ind i vandet fra plastflasker, især hvis de opbevares ved høje temperaturer. Opbevar vand i glasbeholdere. Hjemmevandfiltre er en god investering.