Master Cleanse: Guide til detox med cayenne, citron & ahornsirup

Master Cleanse: En guide til fuldstændig rensning

Med cayennepeber, vand, citron og ahornsirup kan du rense dit system fuldstændig. Også kaldet "master cleanse", vil dette program hjælpe dig med at tabe betydeligt vægt med det samme, men det vil ikke hjælpe dig med at holde det nede. Det er heller ikke sundt (eller behageligt) som en langvarig løsning. Derfor er det bedst at bruge dette program som en systemrensning uden målet om vægttab.

Når det bruges omhyggeligt som en master cleanse, virker det dog undre for både legeme og sind.

Instruktioner

1. Trin 1: Lær at lave blandingen

   Bland disse ingredienser sammen:
   2 spsk frisk presset citron (dette svarer til ca. 1/2 citron)
   2 spsk økologisk ahornsirup, Grade B (jo mørkere, desto better, få IKKE det falske)
   1/10 tsk cayennepeber, øg gradvist gennem rensningen
   10-14 oz rent vand

2. Trin 2: Drik KUN denne blanding og vand under master cleanse

   Du kan tilføje kosttilskud, men tilføj ingen andre fødevarer eller drikkevarer. Shaken indeholder de essentielle næringsstoffer til at holde dig i gang i 10-14 dage. (Se tips og advarsler nedenfor.) Dette vil langsomt rengøre og rense dit system, især tyndtarmen.

3. Trin 3: Drik en saltvandsenkema om morgenen og urtelaxan te om aftenen

   Dette vil hjælpe med at skylde systemet og forbedre din velvære. Du vil sandsynligvis kæmpe tidligt i fasten, mens din kroppen tilpasser sig sin fastetilstand. Når du føler dig værre, prøv en ikke-joderet saltvandsenkema. Tilføj to plane tsk havsalt til 8 oz varmt vand. Drik det hele. Du vil have brug for at tømme tarmen to eller flere gange efter eneman.

4. Trin 4: Kom langsomt og omhyggeligt af fasten

   Når du er færdig med cayennepeber, ahornsirup, citron og vand-fasten, skal du lade din kroppen vende tilbage til normal mad langsomt. Start med fordøjet appelsinjuice i små mængder den første dag. Næste dag mere appelsinjuice lidt mindre fordøjet og grøntsagsbouillon om aftenen. Tilføj grøntsager næste dag. Tilføj økologisk frugt og grøntsager kun til frokost næste dag. Brug derefter sund fornuft til at lade kroppen vende tilbage til at spise. Hvis noget går galt, hold det uden for din kost en stund.