Tarmrensning: Fordele, Hvordan-Man-Gør & Produktguide

På daglig basis udsættes vi for forurening, der siver ind i kroppen og sætter sig i forskellige organer som lever, nyre og tarmer. Detoksificering kan hjælpe med at eliminere disse forureninger, og tarmrensningsprodukter, som en del af denne detoksificering, kan hjælpe med internt at rensere tarmen, så opbyggede giftstoffer og affald kan løsnes og elimineres. Tarmrensningsprodukter, i kombination med vand og en sund kost, virker effektivt i fjernelse af parasitter, svampe og bakterier.

Ting, Du Skal Bruge

• Tarmrensningsprodukter, enten i naturlig fiber eller kapselform
• Krydderier – ingefær, hvidløg, kanel, korianderblade og kommenfrø

Instruktioner

1. Tag tarmrensningsprodukter i enten kapsel- eller naturlig fiberform én gang dagligt med et fuldt glas vand. Ved forstoppelse eller diarré kan en ekstra portion tages, men vandindtaget skal øges. Følg altid vejledningen på beholderen eller flasken.

2. Følg en kost høj i fiber og lav i bearbejdet sukker og mel. Hvid mel hæfter sig til tyktarmens væg og stopper tyktarmen fra at optage essentielle næringsstoffer og vitaminer. Fiber, på den anden side, rensere tyktarmen.

3. Drik masser af vand. Vandtab øges under rensningsprocessen, så dehydrering kan opstå. Vand hjælper også med at skylde giftstoffer fra tyktarmen.

4. Fast i en hel dag på vand ved stuetemperatur for at rensere tarmen og øge metabolismen. Drik mindst otte 8 oz. glas vand. Den eneste mad, der kan forbruges, er bladgrønne grøntsager eller frisk frugt.

5. Krydder mad med ingefær, hvidløg, kanel, korianderblade eller kommenfrø for at hjælpe med at fordøje mad og rensere tyktarmen. Disse urter hjælper også med fordøjelsesbesvær, blæst og abdominal kramper.

6. Tag probiotika mod slutningen af tarmrensningsprocessen for at tilføje gode bakterier til tarmen. Følg vejledningen på rensningsproduktets beholder for at sikre, at varigheden eller længden af tid overholdes.