Detoksificering: Forståelse af Kroppens Naturlige Rensningsprocesser

Videnskabsmænd og naturopatiske læger er enige om, at giftstoffer er overalt: i luften vi ånder, i føden vi spiser og i vandet vi drikker. Mange naturopatiske læger siger, at når disse giftstoffer opbygger sig i vores kroppe, kan de forstyrre kroppens evne til at bekæmpe sygdom. Den bedste metode til at modvirke dette, ifølge nogle læger, er at fjerne disse giftstoffer gennem et program for detoksificering.

Hvordan Virker Detoksificering?

Kroppen har flere systemer og specifikke organer, der fjerner urenheder fra din kropp. De inkluderer fordøjelsessystemet (GI-trakt), leveren og nyrene, det lymfatiske system og lungerne og huden. Et detoksificeringsprogram vil hvile GI-systemet gennem faste, tvinge fedtvævet til at frigive opbevarede urenheder ind i blodet, hvor leveren og nyrene kan behandle dem, fremme eliminering gennem afføringer og sved og genoplade kroppen gennem sunde næringsstoffer.

Hvordan Ved Du, Kiedy Du Skal Detoksificere?

Mange naturopatiske læger anbefaler at gennemgå enten en 7-dages rensning mindst en gang om året eller en 1-dages vand- eller juicefast en gang om ugen. Ifølge fremsynere for den 7-dages faste, tager det mindst denne tid for din kropp at eliminere giftstoffer. Symptomer, der kan indikere, at du bør udføre en rensning, kan inkludere uforklarlig træthed, langsomme afføringer, irriteret hud, allergier eller lavgradige infektioner, poser under øjnene, en opblåst mave selvom resten af din kropp er tynd, menstruationsvanskeligheder eller mental forvirring.

Før En Detoksificeringsrensning

Fremsynere for et detoksificeringsprogram siger, at du bør starte med at fjerne giftstoffer fra din livsstil. Mens det er svært at fjerne forurening fra luften, kan du eliminere bearbejdede sukker, koffein, kræftfremkaldende stoffer fundet i cigaretter, mættede fedter og alkohol. Du kan også begrænse din eksponering for kemikalier fundet i personlige plejeprodukter og kemiske husholdningsrensere. Desuden, ved at lower den stress, du udsætter din kropp for, kan du eliminere opbygningen af giftstoffer forårsaget af et adrenalin rush. Disse giftstoffer forringer din levers evne til at fjerne giftstoffer fra din kropp.

Udvalg Af En Kroppsdetox

Der findes et antal gode kroppsdetoksificeringsprogrammer. Nogle inkluderer en vanddiæt, usødmet te-diæt, juicediæt eller citron- og honningdiæt, supplementpakkefaste, der inkluderer fiber, vitaminer, urter og mineraler, og vegetariske eller råfødevarerdiæter.

Problemer, Der Kan Opstå

Under et detoksificeringsprogram frigives giftstoffer i din kropp i store mængder. Derfor bør patienter med svækkede immunsystemer eller kroniske sygdomme, ammande mødre og børn ikke gennemgå en kroppsrensning. Under rensningsprocessen kan en patient opleve byllegifter, cyster eller acneudbrud, da giftstoffer arbejder sig ud af huden. De kan også opleve muskelsmerter, hoveder, kolde rystelser, rygpine, svimmelhed og kvalme. Dette kaldes en renskingskrise. Typisk går denne fase hurtigt. Når kroppen forlader denne fase, kan den gå ind i en fase af eufori eller en følelse af ubegrænset energi. Under denne periode er det klokt at ignorere følelsen og spare energi.