Lever Detox Plan

Efter en periode med at spise eller drikke dårligt , kan leveren blive træg som den forsøger at nedbryde fedt fra fødevarer . Behandling af en stor mængde af fedtholdige fødevarer kan forårsage leveren at bremse, aftagende energi og nedsætte stofskifte. Ifølge Mayo Clinic kroppen er i stand til at afgifte på egen hånd uden restriktioner eller perioder med faste kalorieindhold . Detox Plan

Mayo Clinic tyder på, at detox kost ikke fjerner giftstoffer ( da kroppen er i stand til at gøre det naturligt ) , indikerer det, at man gennem en kost af friske frugter og grøntsager , magert protein og fuldkorn , vil kroppen ikke blive kørt ned med højt fedtindhold, lette belastningen på organer.
p Hvis du har været igennem en periode med usund kost og du føler dig træg eller oppustet , især omkring helligdage , en lever detox plan kan bruges til at forbedre din følelse af energi og hjælpe med at fjerne oprustning i leveren eller andre organer.

Undgå fødevarer, der indeholder store mængder af salt , sukker , kolesterol eller fedt , som du ville gøre med enhver sund kost planen. Giv leveren en resten ved at begrænse forarbejdede eller højt fedtindhold fødevarer og holde sig til naturlige produkter.

Under en lever detox , for én til to dage spiser noget, men rå frugt og grøntsager , der er højt indhold af vitaminer , mineraler og antioxidanter. I to dage , undgå stegt og fed mad , rødt kød eller koffein for at forhindre leveren fra at arbejde for hårdt under en rense.

Drikke mindst 64 ounces vand hver dag, er den bedste måde at detox organer og krop. Tilføjelse saften fra en frisk citron til otte ounces vand kan være gavnligt i at rense leveren og galdeblæren. Citronsaft hjælper maven fordøje maden , samt at rense blodet , da det virker som en astringerende .

Drik en kop citron vand hver dag efter middag at rense leveren og støtte i fordøjelsen, og holde sig til en renere kost for at forebygge oprustning i leveren eller andre organer.
hoteltilbud