Frugt-detox: En naturlig måde at rense tyktarmen & booste energi

Frugt-detox – ren tyktarm og mere energi

For meget skivelse og sukker kan gøre tyktarmen træg. At detoksificere din krop med frugt er en sund og naturlig måde at eliminere skadeligt affald fra dit system. At gennemføre en frugt-detox-kur i nogle dage hver måned vil hjælpe med at styre dit vægt og holde dig energisk og fornyet. Heldigvis er det nemt og lækker at lave frugtkonkotionerne, der vil detoksificere dit system.

Du skal bruge

• Variation af frugter
• Juicepresse
• Vand
• Laksativ te

Instruktioner – Juice-faste

1. Uge før: Eliminer skivelse, kød, sukker, alkohol og mejeri fra kosten. Det hjælper juice-fasten og minimerer bivirkninger under rensningen.
2. Køb flere typer frugt: ananas, appelsiner, bær, melon. Andre frugter OK, men UNDGÅ grapefrugt ved receptmedicin (interagerer med medicin). KUN økologisk frugt – vask grundigt før brug.
3. Få en juicepresse (stor detailhandel med husholdningsapparater). Press frugterne efter manualen indtil du har ca. 240 ml frugtjuice i glaset, og drik det hele.
4. Drik ca. 1,9 L (64 oz) juice HVER DAG + vand. INGEN fast mad. Juicen giver energi og renser tyktarmen godt. Tag et multivitamin dagligt med juicen.
5. Drik laksativ te i 3 nætter i træk under din juice-rensning. Det hjælper virkelig med at tabe et par kilo og rense tyktarmen på blot nogle dage.

Vigtige bemærkninger

• Grapefrugt interagerer farligt med mange lægemidler – UNDGÅ ved medicin.
• Konsultér læge før længere fasten, især ved diabetes, spiseforstyrrelser, medicin.
• Bivirkninger som hovedpine, træthed, humørsvingninger er normale de første dage.
• Bryd fasten blidt: start med bouillon/juice, så frugt/grøntsager.