Støt nyrernes sundhed: Naturlige alternativer til rengøring

Nyrene gør, at kroppen fungerer bedre ved at rengøre blodet og fjerne overskydende væsker. Nyrene er to bønneformede organer i størrelsen med en voksen hånd. De er placeret midt i ryggen. Nyrene indeholder millioner nefroner, små filterenheder, der rengør blodet. Når disse nefroner er skadet, er nyrene mere udsatte for sygdomme. En måde at holde nyrene sunde på er at holde organet rent. Der er et par måder at gøre dette på.

Faste

En faste er nyttig for nyrene, fordi mindre energi bruges på at fordøje mad og mere bruges på at rengøre kroppen. Artiklen "Fasting for Detox" af Patricia Braggs på Pure Inside Out-website siger, at en god redning af kroppen involverer at rengøre nyrene, tyktarmen og leveren. Med ingen mad, der spises, indtræder færre giftige stoffer i kroppen og blodbanen. Det giver nyrene mindre at gøre. Også kan nogle fødevarer som sukker skade nefronerne. Braggs skriver, at de fleste mennesker kan faste i en til tre dage uden problemer. Men hun foreslår, at længere faste kun udføres under lægens overvågning.

Drik mere vand

Nyrene filtrerer affaldsstoffer ud og skaber urin, som opbevares i blæren. Ved at drike mere vand skaber du mere urin, og derfor forlader flere affaldsstoffer og skadelige materialer nyren og kroppen. At drike vand hjælper også med at skylle urinvejene ud. Transbærjuice er en anden væske, der ofte anbefales til behandling af nyre- og blæreinfektioner. Den amerikanske dietetiske forening, i sin artikel "Water, Water Everywhere---How Much Should You Drink?", anbefaler at drikke 64 ounces, eller mindst otte koppe, væske hver dag. Andre frugtsaft og grøntsagssaft er også gode kilder til væsker. Men prøv at undgå alkohol eller koffein.

Tag urter

Diuretiske urter hjælper kroppen med at producere mere urin, og derved skylle skadelige materialer ud. Artiklen "Top 5 Herbs That Promote Kidney Health" på Natural News-website foreslår urter som uva ursi, grøn te, rehmannia og grøn te. Disse urter stimulerer nyrefunktionen ved at øge blodgennemstrømningen. Diuretika hjælper med at fjerne mere væske fra vævnerne. Tag kun en nyreurt ad gangen. For at bestemme, hvilken urt der skal bruges og hvor meget der skal tages, konsulter en urtekundig eller alternativ helbreder.