Ingefærs Sundhedsmæssige Fordele: Rensning, Fordøjelse & Mere

Lægere i Asien og Indien har brugt ingefær til at behandle medicinske problemer i tusinder af år, ifølge University of Maryland Medical Center. De flygtige olier kendetegnes ved at hjælpe fordøjelsen og behandle kvalme og opkast. Folk verden over tror, at ingefær kan hjælpe med hjerte-lidelser, artritis og hovedpine. Laboratorieundersøgelser viser, at ingefær måske kan være en hjælpsom antikræftmiddel, og kan hjælpe med at sænke kolesterol. Nogle bruger det som en del af en detox-rutine for at rense kroppen og skylde giftstoffer ud. For at undgå allergisk reaktion, start med små mængder og byg gradvis din toleranse op.

Instruktioner

Ingefær-te

1. Kog 2 koppe vand i en medium gryde på komfuret. Riv 1–2 spsk frisk ingefær og tilsæt til det kogende vand.
2. Reducer varmen til medium og lad ingefær-vandet simre i ca. 4 minutter. Sæt låg på gryden for at forhindre fordampning.
3. Sæt en tepose i vandet, erstat låg, lad trække i 5 minutter, så fjern teposen. Tilsæt honning efter smag, hvis ønsket. Drik denne te hver dag som en kroppsrensning.

Detoxificerende Ingefær-bad

4. Fyld en badekar med det varmeste vand, du kan tåle. Tilsæt 1 kop Epsom-salt og 1/8 kop frisk rivet ingefær eller ingefær i pulverform.
5. Børst hele din krop med en grøntsagsbørste før du træder i badekarret. Børst huden mod hjertet. Hudbørstning hjælper med at frigive giftstoffer gennem kroppen.
6. Træd i badekarret og bade i 30 minutter. Børst din krop i cirkulære bevægelser med grøntsagsbørsten, mens du bader. Drik vand, mens du er i vandet, da ingefæren kan få dig til at svede.
7. Tør din krop af med et rent håndklæde, mens du råber huden kraftigt under tørkningen. Råb indtil huden bliver meget rød. Anvend ingen lotioner, crème eller puder.
8. Indvik dig i et stort håndklæde eller en baderock og gå i seng. Du vil sandsynligvis svede om natten og måske opdage, at du skal skifte til et andet håndklæde eller baderock. Mens du sveder, skylder din krop urenheder ud gennem porerne i huden.

Vigtigt: Personer med hjerte-lidelser, højt blodtryk eller gravide bør konsultere læge før varme bade med ingefær. Undgå, hvis du har åbne sår eller hudirritation.