Effektive Detox Metoder: Vandmelon & Lever/Nyre Support

En detoxificering – eller detox – er ment til at skylle uønskede giftstoffer ud af det menneskelige legeme. Mange detox-tilbud findes for påstået at opnå dette mål. Nogle af dem er ment at blive udført over længere tid, mens andre skal udføres over kun to eller tre dage. Den sidstnævnte kategori inkluderer vandmelon-detoxen, som primært fokuserer på to menneskelige organer, der er kritisk essentielle for en vellykket detox: leveren og nyrene.

Dag En

• Få fire eller fem store vandmeloner. Spis dem hele dagen, og spis så mange af dem, som du kan. Spis intet andet, men du kan drikke vand. Prøv at forbruge mindst to store vandmeloner helt over dagen. Du vil finde ud af, at du skal tisse ofte – udsæt det ikke. Din urin er, hvor dine nyrer og din lever sender affaldsmateriale. Nyresten, eller sandkorn, udskilles gennem urinen. Prøv ikke den raske vandmelon-detox, hvis du er diabeticer; i så fald vil du måske bare ville drikke vand – mindst 2,7 liter om dagen – i varigheden af din detox.

Dag To

• Forbrug mindst to flere vandmeloner over dag to. Prøv ikke at spise noget andet, men du kan drikke vand. Igen, sørg for at du tisser regelmæssigt, derved at sende alt affaldsmateriale fra dine nyrer og din lever. Du har nu fuldført den to-dages vandmelon-detox.

Dag Tre Og Udefter

• Det første trin i din raske detox – vandmelon-flushen – er ovre, men fortsæt din detox ved at holde dig til en rensningskost. Alt, der indeholder sukker (tjek ingredienslisten for maissirup, dextrose, sukrose eller brunt sukker) bør undgås – og det inkluderer kunstige sødningsmidler. Undgå også mejeriprodukter som regel, herunder mælk, flødeost, sur fløde, smør og yoghurt. Korn, der indeholder gluten, herunder hvede, byg og rug, bør også undgås. Fedtige fødevarer er ude af spørgsmålet, når det gælder en rensning, ligesom junkfood i enhver mængde. Undgå også kaffe og andre koffeininholdende drikkevarer.

  Alle slags frugter og grøntsager, enten frosne eller friske, anbefales til dem, der forsøger en detox. Dog anses nogle grøntsager for lidt mere effektive i at flytte rensningsindsatsen fremad. Disse inkluderer broccoli og broccoli spirer, rødbeder, røde og grønne grøntsager, kronisk, blomkål og hvidløg. Ris er et højt anbefalet korn, især brun ris. En naturlig detoxkost kan forbedres ved inklusion af andre korn også, såsom hirse, boghvede og amarant. Nyrerbønner og pinto bønner er gode til en sådan kost, såsom linser, kikærter og mungbønner. Rå nødder og frø anbefales også, undtagen jordnødder og jordnødde-smør.