Sådan at massere meridianer af chefen til at lindre spændinger

Et hoved massage er en afslappende måde at lindre anstrengte øjne , hovedpine og problemer med bihulerne . Det kan endda forbedre koncentration og efterlade dig med en følelse af ro. Et hoved massage stimulerer meridianerne af hovedet. I ayurvedisk medicin , disse meridianer kontrollere betingelserne i næse, øjne, ører, mund og hals. Et hoved massage af en professionel er en behandler, men i en snæver vending kan du gøre en selv. Instruktioner
1

Forbered varme olier til at gnide ind i kronen af ​​dit hoved, hvis du ønsker det. Brug solsikke , sesam eller olivenolie til tørt hår og sesam eller mandel olie til fedtet hår . Tilføj rosmarin æterisk olie til at hjælpe dit hår vokse .
2

Placer en stol i en rolig , varm plet . Sid ret op i stolen. Læn dig mod bagsiden af ​​stolen for støtte. Sæt begge fødder fladt på gulvet .
3

Placer dine hænder omkring din pande. Tryk i midten ved hårgrænsen . Massér pande linje til templet. Brug små , ​​langsomme cirkulære bevægelser og let tryk.
4

Flyt hænderne op gennem din hovedbund. Gnid i blide cirkler. Arbejde op til toppen af ​​dit hoved, så ned ad ryggen , og derefter op igen . Gentag fire eller fem gange , der dækker hele hovedbunden.
5

Træk fingrene gennem håret , trækker forsigtigt. Massage til om et øjeblik . Lad slag bliver lysere , når du nær slutningen .
6

Sæt håndfladerne på dine templer med fingrene pegende opad. Klem i fem sekunder. Release. Gentag på området over ørerne.
Hoteltilbud