Stoffri smertelindring

Smertestillende medicin såsom acetaminophen og ibuprofen anses for at være sikkert og veltolereret af de fleste mennesker . Men alle allopatiske (traditionelle) medicin har deres andel af bivirkninger, især når de indtages over en lang periode. Du kan have stoffri lindring af smerte, hvis din smerte er en manifestation af fysisk og psykisk stress, mindre skade eller betændelse . Men hvis din smerte er svær og ikke reagerer på alternativ behandling , se din læge for at udelukke kronisk underliggende sygdomme. Kolde og varme Packs

Ømme muskler reagerer godt på kolde og varme packs. "For de bedste resultater , veksler mellem varme og kolde pakninger i et minut hver , indtil du begynder at opleve lindring af smerter ," siger Dr. Jayanardhana Iyengar , en Connecticut -baserede homøopat og certificeret massage terapeut .
Massageterapi

Generaliseret smerter i kroppen forårsaget af stress og /eller dårlige arbejdsstillinger kan finde øjeblikkelig lindring med en terapeutisk massage af varm olie , infunderes med helbredende urter .

Homøopati

en November 2007 søjle i Vitality magasin med titlen " Guldblomme for smertelindring ," Dr. Christopher de Barros, en Toronto, Canada -baserede homøopat , skrev : »I homøopatisk medicin , den øverste smertestillende recept afhjælpe er arnica . Denne blomstrende plante er almindeligvis omtales som Leopards Bane , og findes let i naturlige helseprodukter butikker , især som en salve . Arnica er ordineret homøopatisk i alle tilfælde, hvor den enkelte har lidt et traume. For eksempel vil en person, der er faldet ud af en cykel være en oplagt kandidat til arnika , da det ville fungere ganske effektivt i undertrykke den smerte, blå mærker og ømhed. Dette middel er effektiv, fordi det stimulerer heling i det venøse system , muskler, sener , samt det omgivende væv. I sådanne tilfælde er det mest effektivt som et oralt indtaget afhjælpe. Dog kan Arnica også anvendes lokalt på en skade i form af en salve eller gel. Her kan det også være ganske vellykket i behandling af blå mærker og skrammer. "Dr. De Barros anbefaler også, arnica for forstuvninger og hovedpine (især migræne ) .
Biofreeze & Pain Patches

Spray Biofreeze på ømme muskler og led. Ifølge hjemmesiden biofreeze.com denne smertestillende indeholder alle naturlige ingredienser såsom naturlig menthol og botaniske ingredienser, der består af arnika , morgenfrue, kamille , echinacea, enebær og hvid te . skaberne af Biofreeze hævder, at stoffri smertestillende kan lindre smerter i ryg, skulder og nakke , lette ankel -, knæ- , hofte-og albueled ubehag . og lindre muskel forstuvninger og stammer producenterne anfører, at formel reducerer smerter forbundet med arthritis, bursitis, diabetisk neuropati, tendinitis og plantar fasciitis . Denne skribent har oplevet en betydelig smertelindring ved at anvende Biofreeze i nakke og shoulder.Another stoffri mulighed er at anvende naturlige smerte patches såsom Tiger Balm , reklameres for gigt , rygsmerter og muskelsmerter og stammer. De aktive ingredienser i dette produkt er kamfer , mentol og peberfrugt ekstrakt. Denne skribent har brugt den smerte plaster så godt og fandt hurtig lindring .
Ingefær & gurkemeje

ingefær og gurkemeje har anti- inflammatoriske egenskaber og hjælper med at minimere betændelse -relaterede smerter . En undersøgelse foretaget af forskere på University of Arizona og offentliggjort i marts udgaven af ​​Arthritis & Rheumatism fra november 2006 konstaterede, at gurkemeje er effektivt til behandling af osteoporose og rheumatoid arthritis.Prepare en enkel, sund drik af ingefær -infunderes te om dagen, eller opløse en knivspids gurkemeje pulver i en kogende kop mælk . Tilføj til det en knivspids kardemomme , en knivspids muskatnød, et par tråde af safran , en knivspids ingefær pulver og en spiseskefuld honning . Drik med det samme.
Hoteltilbud