Mentol olie: Anvendelser, fordele og videnskabelige beviser

Mentol olie – fra myntefamilien

Mentol olie udvindes fra planter i myntefamilien som pebermynte og grøn mynte. Den bruges til sin duftende lugt, rige smag og medicinske fordele. Mens der er talrige sundhedstilstande, som folk behandler med mentol olie, har kun få gode videnskabelige beviser for at demonstrere olieens medicinske effektivitet.

Fordøjelsesbesvær

Mentol olie kan bruges til at behandle symptomer på fordøjelsesbesvær og halsbrænd. Dog, ifølge U.S. National Library of Medicine, opnås denne fordel, når pebermynte olie kombineres med karveolie. Organisationen hævder også, at i nogle tilfælde kan pebermynte olie faktisk forårsage halsbrænd, især hvis du har GERD, eller gastroesofageal refluxsygdom. Ifølge University of Maryland Medical Center virker pebermynte, fordi det forbedrer gallens flyd, som i sin tur hjælper kroppen med at fordøje mad mere effektivt. Desuden lindrer det gas, fordi det virker som en muskelavslapper.

Irriterbar tarm syndrom (IBS)

Mynte olie har også vist lovende resultater i at lindre symptomerne af IBS, eller irriterbar tarm syndrom. Ifølge både U.S. National Library of Medicine og University of Maryland Medical Center kan indtagelse af pebermynte olie kapsler reducere smerte, blæst, gas og diarré forårsaget af IBS.

Hovedpine

Mynte olie kan bruges til at lindre hovedpinesmerter. Når du anvender mynte olie topisk på din panne eller templer, kan det hjælpe med at lindre en spændingshovedpine. Det skyldes, at olieen har en køle- og bedøvende effekt, når den anvendes topisk.

Forkølelse og influensa

Mynte olie kan virke som et afsvællingsmiddel, hvis du har en forkølelse eller influensa. Det skyldes, at det tyndegør slem og virker som et ekspektorans til at bryde op og lægge løs forstoppelse, hvilket gør en host mere produktiv. Det er også beroligende, når du har en smertefuld hals eller tør hoste.

Smag og duft

Mynte bruges ofte til at smage tyggegummi, slik, desserter, te og andre fødevarer. Det bruges også til at smage ting som tandpasta, mundvand, medicin og hostepastiller. Duften bruges også i kosmetik som shampoo, lotion og parfume, såvel som potpourri og lys.