Hvad er de sundhedsmæssige fordele af Omega - 3 fiskeolie

? Omega-3 fedtsyrer er langkædede flerumættede fedtstoffer, der findes i visse fødevarer , såsom fisk . De to mest gavnlige omega-3 fedtsyrer er DHA ( docosahexaensyre ) og EPA ( eicosapentaensyre ); begge findes i fede fisk , som laks, makrel , sø ørred og hvid tun . Essentielle næringsstoffer fra fiskeolie hjælp opretholde en afbalanceret produktion af hormon-lignende stoffer, kendt som prostaglandiner og tilbyder mange sundhedsmæssige fordele i forebyggelsen af ​​en bred vifte af sygdomme. Battles Hjertesygdom

Omega- 3 fedtsyrer i fiskeolie gavne dem, der har hjerte-kar -sygdom eller er på en høj risiko for sygdommen. Derudover forskning viser, at omega- 3 fedtsyrer reducerer risikoen for unormale hjerteslag , fald triglycerid, lidt lavere blodtryk og langsom vækst af aterosklerotisk plak. For dem med koronararteriesygdom og høje triglycerider , idet fiskeolie kosttilskud giver flere fordele , end de ville udlede af indtagelse af mad, i henhold til American Heart Association hjemmeside.
Potentiale Cancer Nedfotograferingsudstyr hoteltilbud

Undersøgelser har vist, at omega- 3 fedtsyrer i fiskeolie er almindeligt taget af kræftpatienter , og kan reducere risikoen for at udvikle visse typer af kræft . Dette omfatter bryst-, prostata -og tyktarmskræft . Fiskeolie reducerer væksten af kræftceller.
Graviditet Fordele

Omega-3 fedtsyrer er afgørende for den tidlige visuelle og neurologiske udvikling af et barn. Et øget indtag har vist sig at forhindre tidlig arbejdskraft og levering , øge fødselsvægt, mindske risikoen for præeklampsi og reducere risikoen for allergi hos spædbørn . Derudover omega- 3 fedtsyrer er gavnlige efter fødslen at hjælpe producere modermælk.
Humørstabilisator

Fiskeolie er gavnligt som en stemning stabilisator og giver lindring fra depression , angst, stress , sorg, mental træthed og andre nervøse lidelser . Positive resultater er også blevet vist i postpartum depression . Derudover forskning viser terapeutiske fordele i barndommen depression.
Yderligere Fordele

Videnskabelige beviser tyder på, at omega -3- fedtsyrer fordele af fiskeolie bruges til at behandle en række sygdomme , ifølge MedlinePlus hjemmeside. Dette omfatter forbedring af nyrefunktion sammen med beskyttelse fra toksicitet i organtransplanterede patienter , smertelindring i fælles ømhed og morgenstivhed relateret til leddegigt, en reduktion i angina pectoris, lindring af smertefuld menstruation og en reduktion af inflammation hos patienter med colitis ulcerosa.
hoteltilbud