Koststrategier til håndtering af divertikelsygdom

Let måde at hjælpe med at behandle divertikelsygdom på gennem kost

Nedenfor er de mere effektive og nødvendige kostændringer, der bør foretages for at hjælpe med at behandle divertikelsygdom.

Instruktioner

1. Øg dit indtag af frugter og grøntsager. Prøv at spise en stor varietet af frugter og grøntsager og sørg for at spise mange farverige frugter og grøntsager (disse tenderer at være højere i antioxidanter).
2. Øg dit indtag af fiber. En kost, der er høj i fiber, kan ikke kun forebygge divertikelsygdom, det kan også hjælpe med at forbedre tilstanden.
3. Vær forsigtig med dit kødinntag. Prøv at spise mere fjørkrebin for dine kødportioner, og skær ned på rødt kød. Når du spiser rødt kød, vælg altid fedtfattige stykker.
4. Overvægt kan ikke kun øge din risiko for divertikelsygdom, det kan også forværre alvorligheden. Hvis du er overvægtig, prøv at tabe dig konsekvent, men undgå crash-dieter. Prøv at følge en sund spiseplan. Dette kan faktisk forbedre tilstanden.