Hyldebærtilskud:et urtemiddel mod influenza?

Hyldebær (Sambucus nigra)

Oversigt: Hyldebær er små, mørke lilla bær, der vokser på Sambucus nigra-træet, som er hjemmehørende i Europa, Asien og Nordafrika. De har en lang historie med brug i traditionel medicin, og moderne forskning tyder på, at de kan have antivirale og antioxidante egenskaber.

Forebyggelse af influenza: Hyldebær bruges ofte til at forhindre influenza. En række undersøgelser har vist, at hyldebærekstrakt kan reducere risikoen for at få influenza med op til 50%. En undersøgelse viste, at folk, der tog hyldebærekstrakt i 3 dage før og 5 dage efter at være blevet udsat for influenzavirus, var 3 gange mindre tilbøjelige til at blive syge end dem, der ikke tog hyldebærekstrakt.

Influenzabehandling: Hyldebær kan også være nyttige til behandling af influenza. En undersøgelse viste, at personer, der tog hyldebærekstrakt i 5 dage efter at have fået influenza, havde en kortere varighed af symptomer og var mindre tilbøjelige til at udvikle komplikationer.

Sådan tager man hyldebær: Hyldebær kan tages i en række forskellige former, herunder:

* Hyldebærekstrakt

* Hyldebærte

* Hyldebærsirup

* Hyldebærgummier

Den anbefalede dosering af hyldebær til forebyggelse og behandling af influenza er 150-300 mg hyldebærekstrakt om dagen.

Sikkerhed: Hyldebær anses for at være sikre for de fleste mennesker. Men de kan forårsage bivirkninger hos nogle mennesker, såsom kvalme, opkastning og diarré. Hyldebær bør ikke tages af personer med autoimmune sygdomme eller gravide eller ammende kvinder.

Hyldebær er et naturligt middel, der kan være nyttigt til at forebygge og behandle influenza. De er sikre for de fleste mennesker og kan tages i en række forskellige former.