Naturlige tilgange til håndtering af ADD hos børn: En forældre-guide

For mange forældre virker det skræmmende at sætte et barn, der er diagnosticeret med opmærksomheds-underskud (ADD), på centralnervøst stimulerende midler på grund af deres afhængighedsskabende natur. Mens en læge skal overvåge al pleje for ADD-børn, findes der naturlige midler, der kan hjælpe ledere af ADD.

Protein

Bill Gottlieb, forfatter af "Alternative Cures," anbefaler at spise hvert andet time for at undgå symptomer som aggression, nervøsitet, uro og angst, som er almindelige symptomer på ADD. At tilføje protein til hvert lille måltid kan hjælpe med at holde disse symptomer på afstand.

Sukker

At eliminere sukker i kosten og alle raffinerede kulhydrater, herunder hvedemel, kan også holde blodsukker-niveauer stabile, derved reducerer mange af symptomerne på ADD.

Vitaminer og mineraler

Gottlieb anbefaler at tage et multivitamin- eller mineral-tilskud, der har følgende næringsstoffer: 25 mg thiamin, 100 mg vitamin B6, 50 mg pantothensyre, 400 µg folsyre, 15 mg beta-karoten, 1.000 mg vitamin C, 400 IE vitamin E, 500 til 1.000 mg calcium, 100 til 400 mg magnesium og 15 mg zink. At tilføje et ekstra 500 mg magnesium vil hjælpe med at ro symptomer på ADD, ifølge Gottlieb.

Fedt-syrer

Aftenprimel-olie og hørfrø-olie er begge rige på fedt-syrer, og påstås at hjælpe hjernens celler med at fungere bedre hos ADD-lidere, ifølge Gottlieb. Fem hundrede milligram aftenprimel-olie og 3 spsk. hørfrø-olie dagligt anbefales.

Advarsler

Selvom naturlige midler bruges til behandling af ADD hos børn og voksne, har ingen været anbefalet af Food and Drug Administration. Alle sundheds-relaterede forstyrrelser bør overvåges tæt af en læge.