Hjem Løsning for De Quervains

De Quervains seneskedehindebetændelse opstår som følge af betændelse i de to sener , som strækker tommelfingeren væk fra hånden. De Quervains forårsager smerte og hævelse på bunden af ​​tommelfingeren og resulterer normalt på grund af kronisk overforbrug af håndleddet. Når du er diagnosticeret med de Quervains , kan din læge anbefale en binyrebarkhormon indsprøjtning og fysisk terapi for at genvinde brugen af håndleddet. Der er også flere skridt, der kan træffes på hjem for at behandle den betingelse , og forhindre yderligere skader . Behandlinger hos Hjem

For at mindske smerter og hævelse bruge en skinne eller bandage til at immobilisere håndleddet og tommelfinger . Dette er en vigtig komponent til indledende behandling som immobilisere håndleddet og tommelfinger vil hjælpe hvile og ret sener . Påføring af varme eller is komprimerer til håndleddet kan hjælpe med at lindre smerter i tillæg til at bruge over the counter anti-inflammatoriske lægemidler, såsom naproxen og ibuprofen . Din læge eller fysioterapeut , bør også kunne give øvelser for hånd og håndled styrke . Forsøg på disse øvelser konsekvent kan hjælpe dig hurtigere genvinde brug af hånd og håndled .
Livsstil Justeringer

Ud over at behandle smerter , bør der foretages visse justeringer livsstil for at forhindre en forværring eller tilbagevendende af tilstanden. Det er bydende nødvendigt at undgå repetitive hånd og håndled bevægelser når det er muligt . Det er især vigtigt at undgå gentagne tommelfinger eller klemme bevægelser samt lateral håndled bevægelser. Vær opmærksom på bevægelser, der synes at forårsage hævelse, smerter eller følelsesløshed i tommelfingeren og håndled . Undgå de bevægelser og informere din læge eller fysioterapeut , hvis bestemte bevægelser forårsager smerte .
Nye Moms

De Quervains er almindeligt forekommende i nye mødre som lidelse er formentlig forårsaget af gentagne bevægelser udvide armene og løfte baby med tommelfingre og håndled . Hvis det er muligt , er det bedre at løfte barnet ved hjælp af hele armen snarere end at placere alle vægten i hænderne . Realiseringen af ​​disse enkle justeringer tidligt efter diagnoser og under den indledende behandling er vigtig for at undgå yderligere smerte og seneskade . Når smerte og symptomer er aftaget, er det vigtigt at fortsætte med at undgå gentagne tommelfinger og håndled bevægelser. De Quervains seneskedehindebetændelse vil sandsynligvis vende tilbage, hvis gentagne bevægelser ikke standses, og betingelsen vil sandsynligvis fortsætte med at stige i sværhedsgrad ved hvert udbrud .
Hoteltilbud