Sådan behandler høje triglycerider gennem kost

En enkel måde at behandle høje triglycerider er med diæt . Kost kan hjælpe til at sænke høje triglycerider og ofte gange endda kurere problemet. Nedenfor er de vigtige ændringer , der bør foretages til din kost for at behandle høje triglycerider . Instruktioner
1

Undgå raffineret sukker, som øger høje triglycerider . Vær især forsigtig med slik og andre søde sager , og drikkevarer, der indeholder store mængder af sukker (dette inkluderer juice med tilsat sukker ) . Du bør også være forsigtig med ikke at forbruge en masse af fruktose .
2

Undgå at drikke en masse alkohol . Drikke i moderate mængder , vil ikke føre til høje triglycerider , men overskydende drikkeri har været forbundet med høje triglycerider .
3

Forøg dit indtag af fiber. Spise mere fiber har vist sig at reducere højt triglycerid niveauer.
4

Følg en fedtfattig kost . Foretage små ændringer kan bidrage til at behandle høje triglycerider . Skift fra fuld fedt mejeriprodukter til fedtfattig eller fedtfri mejeriprodukter , og forsøge at holde sig til fjerkræ og magert rødt kød .
Hoteltilbud