Hvedegræs: Fordele, forberedelse & hvordan man dricker det effektivt

Vigtige tips før du starter

Hvedegræs er et "superfood", men forkert indtag kan give negative reaktioner. Følg disse retningslinjer for en god start.

Du har brug for

• Hvedegræs-juicer (presstype)

Sådan drinker du hvedegræs

1. Lav juicen: Skær et lille stykke hvedegræs og pres det i en pres-juicer. Ingen vand eller væske nødvendig. Du kan blande med anden juice efterhånden.
2. Drik langsomt: Start med kun 30 ml (ca. 1 oz) om dagen for at bygge tolerance. For meget kan virke afskørende eller give kvalme.
3. Tom mave: Drik altid på nüchterne mave. Vent mindst 30 minutter før du spiser, ellers risikerer du kvalme. Risikoen mindskes over tid.
4. Bland efter behov: Hvis smagen er for stærk, bland med æble- eller appelsinjuice. Mynde kan lette eventuelle kvalme.