Sådan forhindres eller Stop lægkramper - Også kendt som en Charlie Horse

Leg kramper (eller mere almindeligt kendt som en Charlie hest ) - især nat sort, vække dig fra en sund søvn; kan være alt fra en gene for en reel smerte ! Læs videre for nogle gamle hjem retsmidler , der virkelig arbejde ! Instruktioner
1

Til forebyggelse : Hej

Sove med en bar af hårdt sleben SOAP i din seng. Indpakket eller uindpakket synes ikke at spørgsmål. Sæt det ned nær bunden, hvor det ikke vil være i vejen
2

forebyggelse eller lindring fra smerter af kramper i benene : .

Tryk akupressur punkt i fordybningen mellem din overlæbe og næse
3

forebyggelse eller lindring fra kramper i benene ( charlie hest) : .

Brug op til 2 ounce af lage saft før anstrengelse (motion) eller under kramper. Begge indeholder eddikesyre , som hjælper kroppen til at producere acetalcholine - en neurotransmitter, der kan være mangelfuld, men som er nødvendig for at hjælpe med at stimulere musklerne til at arbejde
4

Til forebyggelse : . Hoteltilbud

Drink 4-8 oz tonic vand , der indeholder kinin, før seng for natlig kramper. Du skal mærke en forskel i flere nætter; hvis ikke, ophøre . Tonic vand er ikke altid behageligt. Prøv at tilføje citron eller lidt frugt juice for at forbedre smagen.
Hoteltilbud