Tinnitus-lindring: Naturlige tilgange til at reducere ørenes susen

Susen i ørerne (tinnitus) har mange årsager. Den mest almindelige er skade på nerverne inde i øret. Men det kan også skyldes ørevoks, høje lyde, ørebetændelse og visse mediciner. At finde den faktiske årsag er første skridt til en naturlig kur.

Fakta

• Susen er et symptom, ikke en sygdom. I vis grad er det normalt. Men det kan indikere alvorligere tilstande. Ofte forbundet med alderrelateret høretab. Når susen bliver meget høj, er det en stor gener. Man kan ikke helbrede tinnitus fra nerskade, men lindre det.

Egenskaber

• Normal susen forsvinder ofte på få minutter. Vedvarende susen = tinnitus. I flertallet af tilfælde hører kun patienten det. Mænd rammes oftere end kvinder. Ofre over 40 år. Pulsation kan skyldes muskelkontraktioner, indre ændringer eller blodgennemstrømning. Konstant lyd = auditiv nervproblem.

Behandling

• Absolut stilhed gør susen værre. Blød musik eller hvid støj hjælper. Hvis ørevoks er årsagen, prøv et naturligt fjernelsessæt. Ved temporomandibulære led (TMJ) problemer: stræk og massér kæben blidt. Se naturmedicinsk læge ved ørebetændelse.

Overvejelser

• Mange alternative midler er ikke testet. Fjern årsagen først, før du bruger penge på akupunktur, hypnose, urter eller kosttilskud. Niacin er brugt, men ikke bevist effektivt i studier. Niacin kan give hudflushing.

Forebyggelse/Løsning

• Reduser risiko: regelmæssig motion (gå, cykel, yoga), normal vægt, undgå ekstremt høje lyde, overdreven koffein/alkohol, store mængder aspirin. Slut med rygning. Ved rygningstop: undgå nikotinplaster/gummi – de reducerer blodgennemstrømningen til øret og forværrer tinnitus.