Tribulus Terrestris: Fordeler, Anvendelse & Sikkerhedsoversigt

Hvad er Tribulus Terrestris?

Tribulus Terrestris is en flerårig urt, der har været brugt i århundreder i traditionel kinesisk og ayurvedisk medicin. I 1990'erne vandt det popularitet i Nordamerika efter rapporter om, at østeuropæiske OL-atleter, mange af dem bodybuildere, brugte det til at forbedre præstation. Roden af planten er den nøglekomponent, rig på steroide saponiner, der antages at understøtte forskellige helbredsfunktioner.

Effekter

En randomiseret, dobbelt-blind studie publiceret i 2014 fandt, at deltagere, der tog 750 mg Tribulus dagligt, oplevede en 72 % stigning i luteinisert hormon (LH) og en 41 % stignig i total testosteron efter otte uger.

Bodybuildere

Tribulus blev første gang introduceret til Nordamerika af bodybuildere, fordi mange anabole forbedrende tilskud hæver testosteronniveauer. Ved naturligt at understøtte testosteronproduktionen, kan Tribulus hjælpe med at øge muskelmasse, utholdenhed og styrke.

Fertilitet

Medicinske praktikere anbefaler nogle gange Tribulus til mænd med lav libido eller erektil dysfunktion, da det kan forbedre testosteronsyntese og forbedre seksuel funktion.

Diuretika

Tribulus viser også milde diuretiske egenskaber, hjælper kroppen med at udskille overflødig væske. Denne effekt kan hjælpe med håndtering af dysuri, urinsten, og kan bidrage moderat til vægttab, når det kombineres med en sund kost.

Blodtryk

Hypertoni er ofte forbundet med hormonelle ubalancer. Ved moderat at booste testosteron, kunne Tribulus understøtte sundere blodtryksregulering, selvom mere forskning er nødvendig.

Advarsel

Mens Tribulus kan være gavnligt for mænd med lavt testosteron, kan individer med adequate hormonniveauer opleve bivirkninger fra forhøjet testosteron, herunder akne, hårtab, humørsvingninger og mavebesvær. Rådgiv dig altid med en sundhedsfaglig, før du starter supplering.