Home Retsmidler for en dårlig Lever

Leveren er det største organ i den menneskelige krop og udfører en bred vifte af metaboliske funktioner , såsom at nedbryde skadelige stoffer , fjerne giftstoffer fra blodet , og balancering kemikalier i kroppen . Når leveren sundhed er kompromitteret forhold såsom fedme og højt kolesterol er mere tilbøjelige . Heldigvis er der en række hjem retsmidler, der kan bruges til at genoprette og opretholde leveren sundhed. Mad til Lever Sundhed

Ifølge American Liver Foundation, en velafbalanceret kost, der indeholder fødevarer fra hver af de fire grupper af fødevarer vil hjælpe dig med at få de næringsstoffer , du har brug for optimal leveren sundhed. Spis bitter bladgrøntsager såsom mælkebøtte , Collard og sennep greens . Du kan spise dem rå eller kogt . Deres høje vitamin indhold vil give leveren med vigtige næringsstoffer, den har brug for at regenerere sig selv.

Foods højt i svovlforbindelser er også anbefales , da svovl er et af de molekyler, der anvendes til at hjælpe leveren afgifte en lang række giftstoffer fra kroppen. Dette omfatter løg , hvidløg og æggeblommer . Vedrørende æggeblommer , er det tilrådeligt at holde forbruget til mellem 2 og 4 om ugen. Korsblomstrede grøntsager er også høj i svovl. Tilføj broccoli , kål , blomkål, grønkål og rosenkål til din kost. Andre lever nærende fødevarer omfatter artiskokker, rabarber , spirer, og æbler . For at få mest ud af din lever helbredende indsats , undgå produkter, der rent faktisk forringe leverfunktionen , såsom raffineret sukker , sodavand , overdreven alkohol og stegt mad .

Krydderier til Lever Sundhed

krydderier såsom gurkemeje , kanel og lakrids har også vist sig at forbedre leveren sundhed. Indarbejde dem i din daglige kost ved at tilføje gurkemeje til stegte grønsager , kanel til din havregrød og drikker lakrids te efter måltider. Citron menes også at være en fremragende lever tonic . Klem en halv citron i lunkent vand og drikke første ting om morgenen . Persille og æble cider eddike er også gavnligt.

Marietidsel

urter såsom marietidsel kan også fungere som lever tonika at hjælpe en dårlig lever og har blevet undersøgt grundigt . Du kan købe mælk tidsel på de fleste købmænd, supplement butikker og selv ved supermarkeder. Den er tilgængelig i mange former, herunder kapsler af tørrede urter , flydende ekstrakt , tinktur og som silymarin fosfatidylcholin kompleks. Den anbefalede dosis til voksne, ifølge University of Maryland Medical Center , er 200 til 400 mg en til tre gange om dagen for standardiserede marietidsel ekstrakter. I tilfælde af silymarin phosphatidylcholin, er den anbefalede dosis er 100 til 200 mg to gange dagligt. Som en forholdsregel , konsultere din læge, før du starter behandling med eventuelle naturlægemidler kosttilskud. Marietidsel anbefales ikke til børn eller under graviditet og amning.
Hoteltilbud