Sådan bruges Home Retsmidler mod forstoppelse

Desværre, vi alle lider af forstoppelse hver gang i et stykke tid . Forstoppelse kan være smertefulde og irriterende. Visse fødevarer og medicin kan forårsage forstoppelse . Også mangel på fiber i vores kost kan forårsage forstoppelse . Vi ved, vi har brug for nok fiber til at blive regelmæssig, men ikke alle kan eller vil forbruge nok fiber i deres dag til at have normale og regelmæssig afføring . Der er over -the -counter og recepter til at lindre forstoppelse , men der er andre, mere naturlige måder til at lette forstoppelse , hvoraf nogle er nævnt nedenfor . Ting du skal
Svesker
Abrikoser
Hørfrø
sukkerfrit tyggegummi eller slik myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drik 4 ounce af sveske juice med frugtkød sammen med masser af vand . Først drikker et glas hver morgen , indtil du kommer tilbage til normal, og derefter skæres tilbage til en gang om ugen . For dem der ikke kan lide svesker , brug abrikoser i stedet . Drik et glas abrikos juice hver morgen eller spise 2 tørrede abrikoser hver dag for at lindre forstoppelse .
2

Grind hørfrø i en blender eller foodprocessor og holde små partier af den i køleskabet . Tag 1/2 tsk. hver dag med et glas juice eller vand. Hørfrø holder godt af sig selv, men når jorden, kan det gå dårligt hurtigt , så holde det nedkølet. For dem, der lider af forstoppelse ganske ofte , holde nok hørfrø i dit køleskab , så du ikke løber tør . En anden god måde at få din daglige dosis af hørfrø er at drysse jorden hørfrø i din morgenmad hver morgen.
3

Lav en opløsning af hørfrø . Du skal blot røre jorden hørfrø i 3 qt . vand i 15 minutter. Afkøl væsken og stamme det . Hold hørfrø løsning nedkølet og tilsæt 2 ounce hver dag til frugtjuice eller vand .
4

Spis 30 stykker sukker-fri slik hver dag for at lindre forstoppelse . Sukker-fri slik har en ingrediens, der kan forårsage diarré , og hvis du ikke spiser for meget , kan det lette forstoppelse og holde dig løbende hver dag. Et godt eksempel på sukker-fri slik er jelly beans . Du kan også tygge sukkerfrit tyggegummi hver , dag, men slik virker bedre.
Hoteltilbud